Mitkä ovat vinkkejä itsetuntoosi? ilmestyi alun perin Quora - paikka hankkia ja jakaa tietoa, joka antaa ihmisille mahdollisuuden oppia muilta ja ymmärtää paremmin maailmaa.
Vastaus mennessä Dushka zapata , Amatööri kirjailija, Quora :
Mitkä ovat vinkkejä itsetuntoosi?
Aloita puhdistuksella.
Heitä tarina elämästäsi, jos et ole siinä sankari. Osta kaunis, upouusi muistikirja. Kirjoita tarinasi ensimmäiselle terävälle, puhtaalle ja tyhjälle sivulle. Katsokaa objektiivisesti. Onko surullista? Onko se vihainen? Onko sinulla epäonnea? Syyttääkö se kaikkia muita? Oletko uhri? Onko sinulla tahdonvapauden tunnetta vai näyttävätkö sinulle tapahtuvan asioita?
Muuta jotain seuraavalla sivulla. Omista jotain. Ole vastuullisempi. Ole voimakkaampi. Sinulla on koko sivukohtainen muistikirja, joka muuttaa kuvasi elämäsi tarinasta.
quad webb-lunceford oikea nimi
Kun muistikirjan tarina muuttuu, huomaa muutokset tosielämässäsi
Lopeta huono suupuhelu. Kritisoi sisäinen äänesi, laittako sinut alas? Voitko todella työskennellä jossakin asiassa, jos vihollisesi on sisällä? Jos puhut itsellesi tavalla, jota et koskaan puhuisi jollekulle muulle, sulje se.
Älä viettää aikaa ihmisten kanssa, jotka eivät ole sinulle hyviä. Onko joku elämässäsi jatkuvasti kaatamassa sinua? Kuka tahansa mielestäsi on myrkyllistä? Onko joku tyhjentänyt energiaasi? Onko sinulla 'vihollisia', etkä pysty selittämään miksi? Olet täysin vastuussa ihmisistä, joiden ympärillä olet.
Lopeta itsesi vertaaminen muihin. Kun sanot itsellesi, että sinulla on se paremmin kuin sinä, et koskaan edes saa kokonaiskuvaa. Keskity työhön, joka sinun on tehtävä itsellesi. Sisällä. Katso sisälle. Sisällä on missä se on. Ei ulkona.
Älä kanna asioita, jotka painavat sinua. Tunnetko katkeruutta, vihaa, kaunaa, kostonhimoa? Nämä asiat ovat samat kuin yrittää päästä erämaan läpi, jossa on myrkkyä veden sijasta. Heittää ulos. Anna olla. Laske se alas. Anteeksi.
Ikuisesti luopua saada mitään täydellistä. Sen sijaan ota riskejä. Tee kauhea työ ja seuraa mitä tapahtuu. (Minä vain kerron sinulle. Valmis? Ei mitään. Mitään ei tapahdu.) Ole joka päivä ehdottoman armoton oppimaan jotain uutta.
Sano ei asioille, joita et halua tehdä. Tämä kohdataan usein hylkäävästi. Se voi johtaa siihen, että menetät joitain noista vihollisuuksista, joista puhuimme aiemmin. Mutta se antaa sinulle enemmän aikaa tehdä tarvitsemasi asiat.
kuinka pitkä on cari-mestari
Siellä. Nyt kun sinulla on enemmän aikaa, enemmän energiaa ja uusi näkökulma, tässä on joitain asioita, joita voit lisätä elämääsi.
Hoida upeita ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Anna heille kaksi asiaa. Aikasi ja koko, täydellinen huomiosi.
Tule siihen, että olet pomo. Unohda hyväksyntä, ihmisten sanat tai pelko mahdollisesta virheestä. (Minä vain kerron sinulle. Valmis? Tulet. Tulet varmasti tekemään virheen.) Mitä todella haluat? Mitä todella haluat tehdä? Ole pomo. Olet pomosi. Omista siihen asti.
Tee luettelo asioista, joissa olet hyvä. Tee samassa muistikirjassa, joka sisältää elämäsi kehittyvän tarinan, luettelon asioista, joissa olet hyvä, tai luettelon asioista, jotka täyttävät sinut mielihyvällä. Tee enemmän noista asioista. Ne voivat saada sinut tuntemaan itsesi päteväksi (olen hyvä kuuntelija!) Tai he voivat saada sinut onnelliseksi (rakastan kävelyä paljain jaloin ruohossa!) Joko niin, löydä, kerää, listaa, toista.
Tee luettelo haastavista asioista. Sanalla 'haastaminen' en tarkoita 'todennäköisesti vahingoittaa sinua ruumiillisesti'. Tarkoitan asioita, jotka tekevät sinusta epämukavaksi, että tiedät sinun tekevän. Kävele ylös ja puhu muukalaisen kanssa. Kysy jotakuta ulos. Puhu. Kehitä mielipiteitä. Tarkista kaikki yksittäiset asiat listallasi. Aloita pienestä. Aloita iso. Joko niin, voit olla ylpeä kaikista kerroista, kun teit asioita, joiden luulet voivasi tehdä.
Opi hyväksymään kohteliaisuudet. Yksi elämän suurimmista ironioista on, että tuntuu siltä, että kritiikillä on erityinen VIP-passi suoraan sieluumme, ja kohteliaisuuksia ei sallita ennen kuin heillä on henkilötodistus ja sitten tarkastuksen jälkeen heitä pyydetään lähtemään välittömästi. Päästä heidät sisään. Sano kiitos.
Pidä itsestäsi huolta. Minulle tämä tarkoittaa parempaa syömistä. Työskentely saada enemmän unta. Liikunta säännöllisesti. Sitoutuminen muodon saavuttamiseen tekee ihmeitä itsetuntoosi, opettaa sinulle kuria, sitkeyttä, omistautumista ja haasteiden kohtaamista. Niin paljon hyvää koitui yhdeksi tavoitteeksi.
Harjoittele parempaa ihmistä. Ole ystävällisempi ja huomaavaisempi. Tee se, mikä mielestäsi on oikein. Joka kerta kun olen ilkeä, pikkumainen, julma, epärehellinen, kärsin enemmän kuin kukaan. Muut ihmiset pääsevät kävelemään minusta. En voi päästä eroon itsestäni.
glen campbell vaimo kimberly woolen
Ymmärrä, että sinulla on kaikenlaisia resursseja ulottuvillasi. Jos tunnen oloni siniseksi, ärtyneeksi, ahdistuneeksi, väsyneeksi, saan apua. Käyn joogatunnilla. Luin kirjan. Puhun jonkun rakastamani henkilön kanssa. Löydän lohtua vieraiden ystävällisyydestä. Menen kävelemään ja taivaan värin arvostamiseen. Huomaan ympärilläni asioita, jotka tukevat minua, jos kaadu.
Tarkoitan, että jopa istuintyynyäni voidaan käyttää vaahdotuslaitteena.
Tämä kysymys ilmestyi alun perin Quora - paikka hankkia ja jakaa tietoa, joka antaa ihmisille mahdollisuuden oppia muilta ja ymmärtää paremmin maailmaa. Voit seurata Quoraa Viserrys , Facebook ja Google+ . Lisää kysymyksiä:
