2 MENESTYNEIMPIEN IHMISTEN MIELENTOTTUMUKSIA

'Kun muutat tapaa, jolla katsot asioita, asiat muuttuvat.' Max Planck, saksalainen kvanttiteoreetikko ja Nobel-palkinnon voittaja

Kaikkien erittäin menestyvien ihmisten elämässä on kaksi ensisijaista henkistä muutosta. Monet tekevät ensimmäisen, mutta hyvin harvat tekevät toisen.

Molemmat näistä muutoksista edellyttävät paljon henkistä venytystä perinteisistä ja yhteiskunnallisista ajattelutavoista. Monin tavoin nämä muutokset edellyttävät, että opit negatiiviset ja sabotoivat ohjelmat nuoruudestasi, julkisesta koulutuksestasi ja jopa aikuisuudestasi.

Ensimmäisen vuoron perusta on ylevä valinnanvoima ja henkilökohtainen vastuu. Kun teet tämän muutoksen, sinulla on valtuudet vetää itsesi ajan, talouden ja suhteiden köyhyydestä. Toisin sanoen ensimmäisen vaihdon avulla voit luoda onnellisen ja vauraan elämän, jossa suurimmaksi osaksi hallitset kuinka ja mihin investoit aikaasi.

Valitettavasti ensimmäisen vuoron tulokset voivat olla toisaalta liian tyydyttäviä tai toisaalta halvaavia. Niinpä harvat ihmiset nousevat toiseen vuoroon. Siksi Greg McKeown, kirjan bestseller-kirjoittaja Essentialismi selittää, 'Menestyksestä voi tulla epäonnistumisen katalysaattori.'

Esimerkiksi, kun muusikko alkaa, he kirjoittavat paljon musiikkia rakastamaan sitä. Heidän unelmansa ovat usein valtavia. Jos heistä tulee menestyviä, melkein joka tapauksessa he alkavat tuottaa vähemmän ja vähemmän musiikkia ylitöitä. Tämä tapahtuu kahdesta syystä:

Heidän fokuksensa siirtyy miksi he kirjoittavat musiikkia mitä heidän musiikkinsa on tuonut heidät. Näin ollen he ovat joko tyytyväisiä tuloksiinsa, eikä heillä ole enää halua kirjoittaa enemmän. Tai he haluavat tehdä enemmän musiikkia, mutta tuli (heidän 'miksi') on kadonnut, joten he eivät voi luoda samaa syvyyttä ja laatua kuin kerran.
Heistä tulee perfektionisteja ja halvaantuneita. He pelkäävät, että heidän paras työnsä on takana. Elizabeth Gilbert kuvaa halvaantumistaan kauniissa TED-puhe . Megamenestyksen jälkeen Syö rukoile rakasta , Gilbert ei voinut saada itseään kirjoittamaan. Hän tiesi, että hän ei pysty toistamaan tuloksia Syö rukoile rakasta . Tämä halvaus on paikka, jossa monet, monet ihmiset jumissa.

Gilbert on kuitenkin erilainen kuin useimmat, koska kuten hän selittää TED-puheessaan, hän jatkoi menestyksestään huolimatta. Tätä varten hän pakotti itsensä epäonnistumaan muutaman kerran? - vain 'saadakseen sen pois järjestelmästään'. Kun hän teki tämän, hänen emotionaaliset estonsa olivat poissa ja hän pystyi jatkamaan luovaa uraansa.

Toisen vuoron perusta ylittää oman itsenäisyytesi, jossa ajattelusi ulottuu paljon itsesi ulkopuolelle. Siten toinen vuoro alkaa 10x ajattelulla ja vaatii myöhemmin tiimin / verkoston rakentamista, joka tuo ideanne fyysiseen muotoon.

Tässä artikkelissa selitän ensimmäisen ja toisen vuoron kokemisen.

Aloitetaanpa:

Vaihe 1: Valinnan voima

Seuraavat ovat henkisen mallisi ydinkomponentit ensimmäisen vaihdon jälkeen:

Sinä olet vastuussa

'Jos se on niin, se riippuu minusta.' William H. Johnsen, kuuluisa afroamerikkalainen taidemaalari

Ensimmäisen siirtymän suorittamiseksi sinun on siirryttävä ulkoisesta ohjauspaikasta sijaintiin sisäinen valvontapaikka . Tämä on tieteellinen tapa sanoa: lopetat uhrin pelaamisen ulkoisista olosuhteista ja otat vastuun elämästäsi .

Olet vastuussa siitä, miten sinä vastata elämälle. Älä enää tee impulsiivisesti reagoida . Et enää syyttää muita puutteesta.

Olet 100% vastuussa esimerkiksi avioliitostasi. Ei mikään tästä 50/50 -liiketoiminnasta. Kaikki on sinussa. Jos se epäonnistuu, se oli sinun vikasi. Teit valintoja ja nyt on seurauksia. Tietysti muut voivat olla mukana, mutta et voi syyttää heitä sinun valintoja.

Kirjassa Äärimmäinen omistajuus: Kuinka Yhdysvaltain laivaston SEAL johtaa ja voittaa , kirjoittajat Jocko Willink ja Leif Babin selittävät tämän vastuun tason olevan olennainen osa todellista johtajuutta. Siten, ei ole huonoja joukkueita, vain huonoja johtajia. Tiimin toiminnan negatiiviset tulokset putoavat johtajalle. Positiiviset tulokset päinvastoin myönnetään ensisijaisesti joukkueelle.

Itsejohtajaan liittyy samalla tavalla sama vastuu. Jos jokin ei onnistu, ketä (tai mitä) syytät? Jos jotain muuta kuin itseäsi, pysyt panttivankina asioille, jotka eivät ole sinun hallinnassasi.

Jokaisella valinnalla on kustannukset ja seuraukset

'Vapaa tahtoa' ei ole olemassa.

Et ole 'vapaa' toimimaan haluamallasi tavalla, ellei olet valmis hyväksymään näiden toimien seuraukset. Kuten Stephen R.Covey selittää, 'Me hallitsemme tekojamme, mutta periaatteilla ohjataan näiden toimien seurauksia.'

Ainoa tapa välttää kielteisiä seurauksia on siis ymmärtää periaatteet hallitsevat luonnollisia seurauksia. Siksi erittäin menestyvät ihmiset oppivat jatkuvasti ja pyrkivät ymmärtämään paremmin ympäröivää maailmaa.

Et voi olla vapaa toimimaan, jos et ymmärrä käyttäytymisen seurauksia. Tietämättömyys ei ole autuutta, vaan orjuus negatiivisiin seurauksiin ymmärtämättä näiden seurausten alkuperää ja syytä. Yhdistä tämä tietämättömyys uhrin mentaliteettiin ja sinulla on tuhoisa cocktail.

Silti, kun ymmärrät sen jokainen valinta? -? jopa pienet ? -? tuottaa lopputuloksen, voit sitten päättää, mitkä tulokset haluat. Mikään valinta ei ole ilmainen. Jokainen valinta on sidottu lopputulokseen. Jokaisella valinnalla on siis merkitys.

Lopputulos (ja kustannukset) jokainen valinta on aika! Et voi saada aikaa takaisin. Tietenkin voit korjata. Voit oppia menneistä virheistä. Voit ratkaista ongelmia. Mutta kustannukset ovat aina. Kun ymmärrät sen, olet paljon herkempi viettämään aikaa ei-välttämättömiin aktiviteetteihin.

Menestys (ja onnellisuus) on valinta

Menestys, terveys ja onnellisuus ovat kaikki seuraukset. Ne ovat sivutuotteita.

He ovat vaikutukset, ei aiheuta.

Et voi hallita vaikutuksia; periaatteet hallitsevat näitä. Voit kuitenkin hallita näiden asioiden syitä, jotka ovat sinun käyttäytymisesi. Negatiiviset ympäristötekijät? Vaihda ne.

Tuore meta-analyysi osoittaa, että useimmat ihmiset ymmärtävät väärin luottamusta. Luottamus ei johda korkeaan suorituskykyyn. Pikemminkin luottamus on edellisen suorituskyvyn sivutuote.

Esimerkiksi, jos aloitat päiväsi hyvin, olet todennäköisesti luottavainen koko loppupäivän. Jos aloitat huonosti, tuo aikaisempi suorituskyky pilaa itseluottamuksesi, jopa alitajuisesti.

Selvitä tämä: luottamus on suora heijastus menneisyydestä . Siten, eilinen on tärkeämpi kuin tänään . Onneksi tänään on huominen eilinen. Joten vaikka luottamuksesi tänään ei olisikaan optimaalinen, huomenna luottamus on silti hallinnassasi.

Kun olet tehnyt ensimmäisen henkisen muutoksen, tiedät, että tunnetilasi on omalla vastuullasi ja valitsemasi tuote . Jos haluat olla varma, se on sinun tehtäväsi. Jos haluat olla onnellinen, se riippuu sinusta. Jos haluat menestyä, se riippuu sinusta.

Vauhti on välttämätöntä

`` Kun koet positiivisen kehityksen, et koskaan halua sen loppuvan. '? -? Dan Sullivan, strategisen valmentajan perustaja

Lopuksi ihmiset, jotka ovat kokeneet tämän ensimmäisen henkisen muutoksen todella välittää noin vauhtia. He ovat työskennelleet kovasti vauhdinsa kehittämiseksi ja tietävät miltä tuntuu ei ole vauhtia.

Vauhtia on karkea. Näin useimmat ihmiset elävät elämäänsä. Ja ilman vauhtia tulokset ovat minimaalisia, jopa paljon vaivaa.

Johdonmukaisuus on avain vauhdin kehittymiseen. Saat sen panostamalla tarkoituksellisesti yksittäistä tavoitetta tai näkemystä, ja lopulta yhdistetty vaikutus saa vallan. Vaikuttaa siltä, että useat ulkopuoliset lähteet työskentelevät sinun eduksesi. Koska he ovat.

Sitten pidät vauhtia, kun sinulla on se hyvin tärkeä. Siksi sinun on ylläpidettävä janoa jatkuvaan oppimiseen ja kasvuun.

kuka on shawn Christian dating

Suurin osa ihmisistä jumittuu ensimmäisessä vuorossa

Jos otat täyden vastuun elämästäsi ja valinnoistasi, kehität rakkauden oppimiseen. Tulet ymmärtämään ja elämään periaatteita, jotka helpottavat orgaanisesti menestystä elämässäsi.

Ensimmäisen vuoron jälkeen on kuitenkin paljon korkeampi taso, ja useimmat ihmiset eivät koskaan pääse sinne.

Kirjassa Heimojohtaja , kirjailijat Dave Logan, John King ja Halee Fischer-Wright selittävät organisaatioiden eri kulttuureja.

Suurin osa organisaatioista toimii 'vaiheen 3' kulttuurissa, jossa jokainen on 'itsensä ulkopuolella'. Siten vaiheen 3 kulttuurien tavoite on pikemminkin kilpailu kuin yhteistyö. Silti tämä kilpailu tapahtuu todellisuudessa muiden ihmisten kanssa sisällä sama organisaatio. Kaikki yrittävät 'nousta tikkaita ylös'. Siksi imee, takaa, takaa, salaa ja muuta hölynpölyä.

Näiden kulttuurien ihmiset eivät välitä koko organisaatiosta. He välittävät vain siitä, mitä organisaatio voi tehdä heille. He harjoittavat myös suhteita vain niin pitkälle kuin nuo suhteet hyödyttää heitä. Kyse on heistä. Ja tästä syystä he kärsivät. He eivät voi ajatella omien tarpeidensa ja toiveidensa ulkopuolella. Siksi heidän näkemyksensä itsestään ja maailmasta on oikeastaan melko pieni ja rajallinen.

Ensimmäisen vuoron suorittaneiden menestyvien ihmisten ensisijaiset kompastuskivet ovat seuraavat:

Kaikki koskee heitä
Heidän visionsa ei ulotu heidän omiin tarpeisiinsa ja tavoitteisiinsa
Heistä tulee tyytyväisiä menestykseen ja hajamielinen
He lopettavat juuri heidän menestyksensä luoneet asiat (ts. Lopettavat oppimisen ja työskentelyn)
He unohtavat miksi
Heistä tulee perfektionisteja ja menettävät halunsa epäonnistua ja oppia
He kiinnittyvät liikaa menestykseen ja koettuun identiteettiin
He siirtyvät hyökkäyksestä puolustukseen? - pikemminkin kuin etsivät enemmän, he keskittävät energiansa hankkimaansa säilyttämiseen
He ovat pakkomielle jatkuvasta vakuutuksesta itseltään ja muilta ja lakkaavat etsimästä aitoa palautetta
He eivät opi työskentelemään hyvin muiden kanssa
He ajattelevat, että heidän tapansa on 'oikea' tapa
He eivät voi luottaa muihin ihmisiin tarpeeksi delegoimaan tai tekemään yhteistyötä

Jos etsit yksilöllisen onnen ja vaurauden elämää, sinun ei tarvitse lukea enempää.

Kuitenkin, jos haluat paljon suuremman kasvun, parisuhteet ja panoksen, toimi seuraavasti:

Vaihto 2: Kontekstin voima

'Synergia tapahtuu, kun yksi plus yksi on kymmenen tai sata tai jopa tuhat! Se on syvä tulos, kun kaksi tai useampi kunnioittava ihminen päättää ylittää ennakkoluulonsa vastatakseen suureen haasteeseen. '? -? Stephen R.Covey

Kirjassa Ego on vihollinen , Ryan Holiday selittää, että monet menestyneet ihmiset 'lakkaavat olemasta opiskelija'.

Kun olet opiskelija, sinä aktiivisesti yritä saada paradigmasi pirstoutumaan. Haluat olla väärässä ja haluat palautetta. Välität enemmän oppimisesta kuin mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta.

Lisäksi kun olet kehittänyt itseluottamuksen ja taidot tehdä uskomatonta työtä ensimmäisen vaihdon aikana, saatat huomata, että pääset niin pitkälle vain itse. Yksinäisen vartijan mentaliteetti on pelattu ja yliarvostettu.

Saatat pystyä rokkaamaan elämää itse. Mutta voisit rokata elämää paljon enemmän oikeiden ihmisten avulla. Luonnollisesti tämä on juuri nousu, jonka Stephen R.Covey selittää Tehokkaiden ihmisten 7 tapaa . Ensimmäisten tapojen on tarkoitus auttaa sinua kokemaan ensimmäinen henkinen muutos tai se, mitä Covey kutsuu 'yksityiseksi voitoksi'.

Tavat, joita Covey hahmottaa kokeakseen tämän yksityisen voiton, ovat:

Ole ennakoiva
Aloittaa loppu mielessä
Aseta ensin asiat etusijalle

Kun hallitset nämä tavat, siirryt riippuvuudesta toisista korkeaan itsenäisyystilaan - ensimmäiseen henkiseen muutokseen.

Coveyn kirjan kolmella muulla tavalla on kuitenkin tarkoitus viedä sinut itsenäisyyden ulkopuolelle riippuvuustilaan, jossa koet synergistisiä suhteita kaikilla elämänalueillasi. Mitä kutsun toiseksi henkiseksi muutokseksi, Covey kutsuu 'julkiseksi voitoksi'.

Tavat, joita Covey hahmottaa kokeakseen tämän julkisen voiton, ovat:

Ajattele voittoa
Pyri ensin ymmärtämään ... sitten ymmärtämään
Synergisoi

Tunnen useita 'menestyviä' ihmisiä, jotka tekevät ei osoittaa nämä kolme tapaa. Sen sijaan, että yrittäisivät ymmärtää, he vain pyrkivät ymmärtämään. Synergian sijasta he tekevät asioita vain 'omalla tavallaan', nähdessään toisia alempiarvoisina. He eivät ole joukkuepelaajia. Ne eivät ole opetettavia. He eivät luo molempia osapuolia hyödyttäviä suhteita. He todella välittävät hyvin vähän muista ihmisistä.

Sanotaan, että 2000-luku on naisen aika, koska luonnollisesti naiset osoittavat monia ominaisuuksia, joita tarvitaan menestymiseen nykymaailmassa ja tiimivetoisessa taloudessa. Naiset ovat keskimäärin paljon parempia joukkuepelaajia ja yhteistyökumppaneita. Miehet puolestaan ovat alttiita egolle ja itsensä imeytymiselle. Miehet haluavat useammin kunniaa, kun taas naiset haluavat vain osallistua ja kasvaa.

Seuraavat ovat henkisen mallisi ydinkomponentit, kun olet kokenut toisen muutoksen:

10x ajattelua

'Kun 10x on mittatikku, näet heti, kuinka voit ohittaa sen, mitä kaikki muut tekevät.' Dan Sullivan

Menestyminen edellyttää henkilökohtaisen vastuun ottamista elämästäsi ja valinnoistasi. Luonteeltaan se on keskimääräistä korkeampi, koska keskimääräinen oleminen on ei ota vastuuta.

10x-ajattelu on kuitenkin paljon erilaista kuin pelkkä vastuun ottaminen. Siihen liittyy suuri visio, jossa myös muiden on oltava vastuussa. Lisäksi 10-kertaiseen ajatteluun liittyy paljon enemmän rohkeutta ja luovuutta kuin vain 'ennakoivuus'.

10-kertainen ajattelu vie sinut tavoitteesta ansaita 100 000 dollaria vuodessa 1 000 000 dollariin. Tai 100 ihmisen auttamisesta 1000 auttamiseen. Tai 10000 sivun katselukerrasta 100 000: een.

Kun teet tämän, strategiasi heti siirtyy.

Kirjassaan Titaanien työkalut , Tim Ferriss selittää, että 10-kertainen ajattelu voi johtua kysymyksestä 'absurdi', kuten kysymys, jonka miljardööri Peter Thiel itselleen kysyy: Jos sinulla on 10 vuoden suunnitelma päästäksesi [jonnekin], sinun tulee kysyä: Miksi en voi tehdä sitä 6 kuukaudessa?

Tämän tyyppisistä kuulusteluista Ferriss jatkaa:

'Tässä havainnollistamiseksi voin sanoa [Thielin kysymyksen] uudelleen seuraavasti:' Mitä voisit tehdä saavuttaaksesi kymmenvuotiset tavoitteesi seuraavan kuuden kuukauden aikana, jos sinulla olisi ase päätäsi vastaan? ' Keskeytetään nyt. Odotanko sinun vievän 10 sekuntia miettiäksesi tätä ja sitten maagisesti toteuttamaan 10 vuoden unelmat seuraavien kuukausien aikana? Ei, en. Mutta uskon, että kysymys rikkoo mieltäsi, kuten perhonen, joka hajottaa krysalin, nousemaan esiin uusilla ominaisuuksilla. 'Normaalit' järjestelmät, jotka sinulla on käytössäsi, sosiaaliset säännöt, jotka olet pakottanut itsellesi, vakiokehykset? - eivätkä ne toimi, kun kysytään tällaista kysymystä. Sinun on pakko irrottaa keinotekoisia rajoituksia, kuten ihon irtoaminen, ymmärtääksesi, että sinulla on kyky neuvotella todellisuutesi koko ajan. '

Jos haluat ajatella suuremmaksi, kysy parempia (ja absurdimpia) kysymyksiä.

Kysyin kerran itseltäni, kuinka voisin kirjoittaa blogiviestin, joka saisi miljoonan sosiaalisen osakkeen. Tuote oli 1 0,000 sanaluettelo toisin kuin mitä olen koskaan nähnyt siihen pisteeseen.

Tämäntyyppiset kysymykset johtavat luoviin läpimurtoihin ja erilaisiin ajattelutapoihin. Ne myös helpottavat orgaanisesti hyvin erilaista strategista lähestymistapaa.

Mikä järjetön kysymys erottaa sinut rajoittavasta ja perinteisestä ajattelutavastasi?

Delegoida

'Delegoi kaikki paitsi nero.' ? -? Dan Sullivan

Kun alat ajatella 10x, huomaat, ettet voi tehdä kaikkea yksin. Sinun täytyy olla paljon enemmän keskittynyt.

Siksi on välttämätöntä rakentaa tiimi ympärillesi välittömästi. Verkkosi on nettovarallisuutesi.

Mitä nopeammin rakennat joukkue ympärillesi, sitä nopeammat, laajemmat ja syvemmät tulokset ovat. Lähes kaikissa tapauksissa et tunne olevasi valmis rakentamaan tätä tiimiä.

andrea tantaros nettovarallisuus 2014

Älä tartu ennakkoluuloihin siitä, mitä 'joukkueen rakentaminen' tarkoittaa. Se ei välttämättä tarkoita sitä, että sinun täytyy palkata ihmisiä perinteisessä mielessä. Se voi tarkoittaa, että vaihdat suosiota. Se tarkoittaa, että kehität ainutlaatuista yhteistyötä muiden markkinarakojen ihmisten kanssa ja luo hulluja yhteyksiä, joita muut ihmiset eivät ole nähneet. Mitä parempi yhteistyö, sitä 'mahdottomampia' tavoitteita voit saavuttaa.

Nämä ovat molempia osapuolia hyödyttäviä suhteita, joissa keskityt supervaltasi ja että ympärilläsi on niitä, jotka keskittyvät omaansa.

Yhteistyö ja synergia kaikilla elämän alueilla

'Yksin voimme tehdä niin vähän; yhdessä voimme tehdä niin paljon. '? -? Helen Keller

Ota hetki tutkia elämäsi.

Kun menet kuntosalille, onko sinulla kuntokumppani? Tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset haluavat treenata yksin . Kuitenkin, jos olet kokenut käytettävissä olevan kasvun työntämällä itsesi jonkun toisen kanssa, ajatus yksin työskentelystä näyttää hieman koomiselta.

Kuten Michael Jordan selittää, 'Talent voittaa pelejä, mutta ryhmätyö ja älykkyys voittaa mestaruudet.'

Darwinilaisessa mielessä useimmat ihmiset kilpailevat muiden kanssa omalla tasollaan. Nopeaa kasvua etsivät kilpailevat muiden kanssa, jotka ovat pitkälle edenneet, mitä Josh Waitzkin kutsuu 'sijoittaminen epäonnistumiseen'. Vielä korkeamman asteen periaate on yhteistyö muiden kanssa, jotka ovat kaukana nykyisestä tasostasi.

Esimerkiksi, jos haluat saada vahvempi tai nopeampi todella nopeasti, harjoittele ihmisten kanssa, jotka ovat paljon paremmassa kunnossa. Jos haluat tehdä uskomatonta työtä, työskentele lahjakkaampien ihmisten kanssa kuin sinä. Jos haluat tulla paremmaksi ihmiseksi, treffaa tai mene naimisiin jonkun kanssa.

Tietenkin, jos se on todellinen yhteistyö, sinun on tuotava paljon pöydälle itse. Tämä ei ole kyse sosiaalinen loafing . Kyse on voimakkaasta kasvusta, ja sen on sen vuoksi oltava sekä voittoa että synergiaa.

Kuten Andrew Carnegie, kaikkien aikojen rikkaimpien amerikkalaisten joukossa, on selittänyt, 'Tiimityö näyttää tehokkaimmalta, jos jokainen yksilö auttaa muita menestymään, mikä lisää kyseisen ryhmän synergiaa; ihannetapauksessa jokainen ihminen antaa erilaisia taitoja tiimin tehokkuuden lisäämiseksi ja yhtenäisyyden kehittämiseksi. ' Toinen miljardööri, Richard Branson, sanoi samalla tavalla, 'Rakenna oma yritystiimisi. Yritysten selviytyminen vaatii taitojen synergiaa. '

Kaikessa tekemisessäsi pitäisi olla yhteistyö- ja synergiaelementtejä. Tietysti on työtä, joka on sinun työsi. Tämän työn tulisi kuitenkin olla upotettu ryhmään muita ja kohti jotain paljon suurempaa.

Jälleen kerran valtava ero ensimmäisestä vaihdosta toiseen on se olet vastuussa muutakin kuin vain itsestäsi . Koska muut ovat riippuvaisia sinusta, että tulet paikalle ja teet parhaiten, olet vastuussa tiimillesi.

Nämä muut voivat olla asiakkaita, faneja, perhettä, harjoittelukumppania. Aivan sama. Asia on, että olet vastuussa muiden ihmisten menestys. Lisäksi monin tavoin heidän menestyksensä on menestyksesi. Heidän kasvunsa ja kehityksensä ovat yhtä tyydyttäviä kuin omasi? -? Joskus enemmän.

Lepo ja toipuminen

'10-kertaisen tavoitteen ja pelisuunnitelman käyttäminen edellyttää, että aivosi ovat rentoja, levänneet ja nuorentuneet.' Dan Sullivan

Syvä, luova ja strateginen ajattelu ja työ ovat uuvuttavia. Oleellinen osa toista vuoroa tekee 'vähemmän, mutta paremmin'. Jos ensimmäinen vuoro liittyy usein työn määrään, toinen vuoro koskee laatua.

Ensimmäisen vuoron kokemiseksi sinun on vain heitettävä joukko tikanheittoja laudalle. Pelkkä tikanheitto heitetään alun perin valtavaksi voitoksi. Lopulta jotkut noista tikoista alkavat lyödä taululle ja saada huomiota. Kuitenkin, kun teet toisen vuoron, olet maailmanluokan joukossa. Kyse ei ole vain pöydälle lyömisestä. Kyse on häränsilmän lyömisestä johdonmukaisesti.

Tarkkuus.

Laatu.

Säilyttäminen, lepo ja toipuminen ovat siis yhä enemmän välttämätöntä . Tämä pätee kaikilla eliittitasoilla. Esimerkiksi ammattilaisurheilijat viettävät valtavasti aikaa levossa. Roger Federer ja LeBron James ovat sanoneet nukkuvansa keskimäärin 12 tuntia päivässä .

Vastaavasti massan ja voiman rakentamiseksi monet ihmiset tarvitsevat harjoittelua Vähemmän , ja antaa heidän ruumiinsa enemmän aikaa toipumiseen ja nukkumiseen. Harjoittelun aikana heidän on kuitenkin työnnettävä itsensä kovemmaksi ja painavammaksi. Vähemmän, mutta paremmin. Sama pätee henkiseen ja strategiseen työhön.

Palautuminen on muutakin kuin vain fyysinen lepo. Se on myös irrotettu kokonaan 'yhteydestä'. Esimerkiksi äskettäin tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että älypuhelinten jatkuva käyttö estää ihmisiä kunnolla toipumassa työstä (ja elämä). Tietyssä mielessä ihmiset ovat aina häiriötekijöiden ja yhteyksien päällä. He eivät koskaan katkaise yhteyttä. Ihmiset pitävät älypuhelimiaan jatkuvasti päällä.

Tutkimuksessa kokeellinen ryhmä, joka tuli tietoisemmaksi älypuhelinten käytöstä ja piti siitä riittävät tauot, pystyi kokemaan psykologisen irtautumisen työstä (mikä on välttämätöntä palautumisen ja sitoutumisen kannalta), rentoutumista ja hallintaa.

Ota pois: aseta terveelliset rajat älypuhelimeesi ja Internetin käyttöön. Kun mahdollista, pidä älypuhelimesi poissa henkilöstäsi. Jos se on fyysisessä läheisyydessä, käytät sitä tiedostamattomasti. Pidä se autossasi, kun palaat töistä. Tai pidä sitä erillisen huoneen laatikossa. Anna itsesi levätä ja toipua, jotta voit harjoittaa elämää ja työtä! Tämä on ehdottoman välttämätöntä, jos haluat todella tehdä toisen vaihdon.