Haluat elämäsi olevan helpompaa. Mutta tässä on asia: haluat parantamisprosessi päivittäinen olemassaolosi on hyvin, helppo .
Hei, olen oikeassa kanssasi - minkä vuoksi olen koonnut tämän hyödyllisen 28 yksinkertaisen luettelon (kyllä, yksinkertainen !) tapoja, joilla voit tehdä päivästä hieman kivuttomamman.
Haluatko parantaa tuottavuuttasi vai ota stressitasosi alas , näillä kätevillä vinkeillä ja temppuilla on suuri ero - ilman paljon aikaa ja kyynärpäärasvaa.
Jos haluat säästää aikaa
Luo lunttilappu tarvitsemasi tiedot, joten voit vain kopioida ja liittää ne.
Käytetty säilötyt vastaukset Voit täyttää nämä sähköpostit automaattisesti kirjoittamalla kerta toisensa jälkeen.
Lopeta saman raportin muokkaaminen viikosta toiseen ja käytä sen sijaan muotoilua Microsoft Wordin Pikatyylit-painikkeella. Lukuisia muita Word hakkeroi voi auttaa sinua ajamaan myös jonkin aikaa pois työpäivästäsi!
Jos haluat saada enemmän aikaan
- Käytä Tekniikka tomaatti lisätä kiireellisyyden tunnetta ja nostaa tuottavuuttasi korkealle vaihteelle.
Estä jotkut koskematon aika kalenterissasi, kun voit luopua kokouksista, vyöryä ja pitää pääsi alas tärkeimmässä työssäsi.
Lisää yksi (tai useampi kuin yksi!) Tuottavuutta lisäävä Chrome-laajennus joka auttaa sinua hyödyntämään tehtäväluetteloa.
Löydä kultaiset tunnit ja käytä sitten tätä erittäin motivoitunutta aikaa käydä läpi tärkeimmät asiat lautasellasi.
Rajoita itsesi yhteen selainvälilehteen lopeta moniajo . Vaihteiden jatkuva vaihtaminen ei tee sinulle mitään suosiota.
Käytä tätä laajennusta piilottaa postilaatikkosi, jotta voit kanavoida koko keskittymisesi tehtäväluetteloon (ja kokeile sitten näitä muita) hyödyllinen tietokone hakkerointi liian!).
kuinka vanha kenyon martin on
Niin ikään kuin näyttäisi siltä, poistu työstäsi ja pidä tauko pariksi minuutiksi. Oikeasti!
Jos haluat virtaviivaistaa postilaatikkosi
- Kirjoita tietyt aiherivit joten löydät vanhat viestit helposti postilaatikostasi.
Tunnetko ne pienet tähdet, jotka näkyvät aiherivien vieressä Gmailissa? Hyödynnä niitä eduksesi merkitsemällä sähköpostit jotka vaativat vastausta. Kun sinulla on aikaa, käy läpi ja vastaa tähdellä merkittyihin viesteihisi.
Käytä sähköpostisovellusta poistaa päänsärky postilaatikon hallinnasta. Anna tekniikan tehdä se puolestasi!
Aseta OOO-viesti jopa ollessasi toimistossa, jotta voit pysyä poissa sähköpostista ja keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin.
Käytä Unroll.me-tiedostoa yhdistää kaikki uutiskirjeet, jotka löytävät tien postilaatikkoosi - ja lopettaa niiden tilaaminen tarvittaessa!
Jos haluat nukkua paremmin
- Kuuntele tätä podcastia auttaa sinua nukahtaa ja nukahtaa.
Tee muutama jooga-asento rentoutua kehosta, keskittyä hengitykseen ja purkaa ennen iltaista rauhallista torkkamista.
Ota kuuma kylpy tai suihku ennen nukkumaanmenoa säätämään kehosi lämpötilaa ja kertomaan aivoillesi, että on aika nukkua.
kuvia charles barkleyn tyttärestä
Jos et voi laittaa puhelinta alas ennen nukkumaanmenoa, käännä se asentoon Yövaihtotila välttääksesi näytön heittämästä vuorokausirytmiäsi.
Toteuta nukkumaanmenorutiini joka auttaa sinua käämään löysät päät, tuulet alas ja nukkumaan paremmin.
Jos haluat suunnitella etukäteen
- Varmista ennen nukkumaan menoa, että teet sen nämä viisi asiaa välttääksesi pelätyn aamuisen sekoituksen.
Luodaanko päivän aikataulu? Yrittää suunnitella sitä taaksepäin .
Aseta teema jokaiselle työviikkopäivälle pitääksesi tuottavuutesi korkealla.
Onko lomaa tulossa? Luo käänteinen lähtölaskenta ja käytä tätä laskentataulukkoa Varmista, että peität kaikki tukikohdat ennen lähtöä.
Jos haluat vähentää stressiä
- Merkitse valinnaiset tapahtumat kalenterissasi, jotta näet nopeasti, mitä kiireisillä päivilläsi on tehtävä - ja mitä voidaan ohittaa.
Tee toistuva tehtävä . Niin outoa kuin miltä se kuulostaa, se voi auttaa alentamaan stressiä.
Kun asiat käyvät ylivoimaisiksi toimistossa, kokeile yhtä näistä 12 yksinkertaista temppua ottaa jonkin aikaa pois ja pistää hieman enemmän onnellinen päiväsi.
Mene eteenpäin ja hemmottele itseäsi a hauska pöytälelu jonka kanssa voit leikkiä noina äärimmäisen stressin hetkinä.
Kokeile jotain näistä yksinkertaisista temppuista? Kerro minulle Twitterissä kuinka paljon helpompaa elämäsi on!
- Tämä postaus ilmestyi alun perin.
