Mahdollisuudet ovat, elämäsi on todennäköisesti epätasapainossa.
Yrittäjät kamppailevat erityisesti rutiinin kanssa. Se on elämäntavan luonne siinä mielessä, että se kannustaa sinua sanomaan 'kyllä' kaikelle ja kaikelle - olettaen, että selvität, miten se tapahtuu tosiasian jälkeen. Haasteena tällaisella lähestymistavalla on kuitenkin se, että tunnet jatkuvasti olevasi takana. Annat sitoumuksia ennen kuin olet tarkastanut oman aikataulusi. Otat vastuun ottamatta tosiasiallisesti kyseenalaiseksi vastuusi. Ja mikä pahinta, priorisoit kaikki muut edestäsi.
Mikä on surullisen klisee? Perhe, ystävät, kunto, työ, nukkuminen - valitse kolme.
Avain tasapainossa pysymiseen on aina pitää yksi silmä siitä, kuinka kaukana tasapainosta olet kulloinkin. Me kaikki käymme läpi vuorovesi ja vuorot, joissa elämämme osa on etusijalla, ja se on OK. Tärkeää on, että tunnistamme, kun näin tapahtuu, ja voimme siirtyä nopeasti takaisin keskustaan.
Joten miten kerrot, että elämäsi (tai osa elämääsi) on epätasapainossa?
Kiinnitä huomiota näihin 7 asiaan:
1. Et ole käyttänyt viikkoja.
Jos on ollut yli viikko siitä kun olet käynyt kuntosalilla tai edes käynyt kävelyllä, jotain on pois päältä.
Harjoitus itsessään on liukuva. Jotkut ihmiset rakastavat painonnostoa, toiset nauttivat uimisesta. Siellä on joogaa, tennistä, virkistyskoripalloa, liikuntavaihtoehtosi ovat rajattomat ja jokainen toimii hyvin eri ihmisille.
kuinka vanha chrisette michele on
Tärkeää on, että teet jotain pitääksesi itsesi fyysisesti aktiivisena. Ja syy miksi tämä on niin tärkeä indikaattori, että elämäsi on epätasapainossa, johtuu siitä, että kehosi on alitajunnan hälytysjärjestelmäsi. Heti kun aloitat jotain fyysistä, saat heti käsityksen siitä, missä olet - kuinka väsynyt olet, jos sinulla on sairaus jne.
Tarvitset nämä hetket pysyäksesi yhteydessä kehoosi.
2. Käytät enemmän rahaa kuin tavallisesti.
Olkaamme rehellisiä, he eivät kutsu sitä 'vähittäishoidoksi' turhaan.
Vaikka on varmasti aika ja paikka ylittää, hemmotella itseäsi, mennä muutamalle mukavalle illalliselle tai sijoittaa paljon yritykseesi, kannattaa aina miettiä, mistä ostotavat tulevat.
christa b allenin nettovarallisuus
Haluammeko myöntää sen vai ei, ostokset ja ylikulut voivat olla yhtä voimakkaita selviytymismekanismeja kuin mikä tahansa muu paeta elämässä. Joten kun huomaat näiden tottumusten alkavan lisääntyä, kannattaa pysähtyä hetkeksi ja kyseenalaistaa, onko tämä todella tarpeellista vai seurausta jostakin syvemmästä.
3. Taistelet pysyäksesi läsnä ihmisten kanssa.
Jittery illallisen aikana? Tarkistatko aina puhelintasi ja sähköpostiosoitettasi?
Nämä ovat pieniä merkkejä siitä, että olet stressaantunut, ja mielesi on muualla. Kun et voi enää olla läsnä ja vain nauttia aikaa kanssasi olevien ihmisten kanssa, sinun on tarkastettava itsesi ja kysyttävä, mikä aiheuttaa tämän stressin.
Erityisesti yrittäjillä on huono tapa olla liimattu puhelimiin. Ja koska olen itsekin tarttunut tuohon kiertoon, olen aina huomannut sen juurtuvan sekä kärsimättömyyteen että huoleen. Mutta pitäisikö sinun käyttää aikaa miettimään, mistä nuo tunteet tulevat, melkein aina huomaat, että se on sinun tekemäsi.
Ei ole mitään syytä sinun pitäisi päivittää sähköpostia 97 kertaa päivässä.
4. Syöt huonosti - tai pahempaa, ei lainkaan.
Työnarkomaajat yleensä ojentavat asioita, kuten unen ja terveelliset ateriat, kun työstä tulee pakkomielteinen prioriteetti.
Se, mitä syöt ja kuinka usein syöt, on niin hyvä indikaattori siitä, miten loppuelämäsi menee - ja oletko tasapainossa vai epätasapainossa. Sinulla pitäisi esimerkiksi olla aikaa syödä kiinteä aamiainen. Sinulla pitäisi olla aikaa ottaa puoli tuntia syödä lounasta. Sinulla pitäisi olla aikaa syödä mukava illallinen. Jos näitä asioita ei tapahdu, käsittelet päivittäisessä rutiinissasi perustavaa kysymystä.
5. Sinulla on kymmeniä ihmisiä elämässäsi, joita et ole soittanut takaisin.
Luota minuun, tiedän. Ei ole helppoa varata aikaa kaikille.
Mutta heti kun sinulla alkaa olla useita ihmisiä, jotka kaikki jättävät sinulle vastaajaviestit sanoen: 'Hei uh, olen kutsunut sinut kiinni kolme viikonloppua peräkkäin. Soita minulle takaisin, 'sinulla on ongelma.
Päivän lopussa riippumatta siitä, kuinka paljon saavutat liiketoiminnassa, nämä kunnianosoitukset eivät koskaan korvaa todellisia suhteitasi ihmiseen elämässäsi. Joten on elintärkeää, ettet muista vahingoittaa noita suhteita omien elämän tavoitteidesi aikana.
Ympärilläsi olevat ihmiset ja heidän reaktionsa sinuun voivat olla hyviä indikaattoreita siitä, missä olet ja kuinka kiireinen olet ollut viime aikoina.
6. Et ole ottanut lomaa tai edes pitkää viikonloppua vuosien ajan.
Sanon vain, että elämässä on enemmän kuin sähköpostit ja asiakaspuhelut.
Tyttöystäväni muistutti minua tästä äskettäin korkean stressin aikana elämässäni. Sanoin hänelle, että minulla ei ollut aikaa lomalle, puhumattakaan pitkästä viikonlopusta, ja hän sanoi: 'Muistatko, kun olit sairas muutama kuukausi sitten, etkä voinut tehdä mitään muutaman päivän ajan?'
'Kyllä', sanoin en nähnyt hänen ajatustaan.
Romahtiinko kaikki? Oliko kaikki oikein siellä, missä jätit palattuasi? '
'Kyllä ...' sanoin uudestaan ymmärtäen.
'Sinulla on aikaa ottaa loma. Siitä tulee hyvä.'
Hän oli oikeassa.
7. Kun ihmiset puhuvat asioista, joista he nauttivat tekemästä, sinusta tulee puolustava.
Tämä on luultavasti suosikkini indikaattori kaikista, koska se on niin paljastava yksinkertaisimmalla tavalla.
kuinka pitkä on Stephen lang
Tiedät, että elämäsi on epätasapainossa, kun ympärilläsi olevat ihmiset alkavat puhua asioista, kuten rantalentopalloryhmästä tai päivästä, jonka he viettivät rentoutuen veden päällä, ja sisäinen vastauksesi on jotain vaikutusta: 'Joo, se johtuu sinusta' olet laiska eikä sinulla ole tavoitteita. '
Tällainen vahva vastaus on melkein aina punainen lippu, jonka olet täydessä puheessa 'saavutustilassa' ja joka on unohtanut arvon tasapainottamisen tuon puolen ja elämän muiden näkökohtien välillä.
Haluan toistaa täällä, ei ole mitään vikaa olla tässä 'go-go-go' tilassa. Mutta tiedä vain, että se ei ole kestävää. Et voi olla tuossa päätilassa ikuisesti näkemättä, että elämäsi muut näkökohdat putoavat tasapainosta - ja aiheuttavat seurauksia.
Joten, muista käyttää aikaa tasapainoon. Se auttaa vain pitkällä aikavälillä.
