Tärkein Inc. 5000 -Konferenssi Kehokieliasiantuntijan Amy Cuddyn mukaan kuinka luoda itseluottamusta, jotta voit olla tehokas johtaja

Kehokieliasiantuntijan Amy Cuddyn mukaan kuinka luoda itseluottamusta, jotta voit olla tehokas johtaja

Amy Cuddy teki valta-aseman kuuluisaksi. Sosiaalipsykologista, entisestä Harvardin kauppakorkeakoulun professorista ja kirjailijasta on tullut suosittu - ja kiistanalainen - henkilö, joka puolustaa tiettyjen fyysisten asentojen käyttämistä luottamuksen rakentamiseen ja suorituskykyyn paremmin stressin alla. Hänen vuoden 2012 TED-keskusteluaan aiheesta on katsottu yli 54 miljoonaa kertaa. Perjantaina Phoenixissa pidetyssä 2019 Inc. 5000 -konferenssissa Cuddy kuvaili teoriansa taustalla olevaa tutkimusta ja kuinka niistä voi olla hyötyä johtajille.

'Henkilökohtainen' voima, Cuddy väitti, on yhtä tärkeä johtajille kuin osaaminen, ja se ei ole yhteydessä 'sosiaaliseen' voimaan tai valtaan muiden yli. Se on 'kyky hallita omia tilojamme ja käyttäytymistämme, ja se on ääretön - se ei ole nolla-summa', hän sanoi. Henkilökohtaisen voiman avulla voit lähestyä haasteita optimistisesti, nähdä muita ihmisiä liittolaisina eikä uhkana ja olla antelias. 'Kun tunnet olevasi henkilökohtaisesti voimakas, pystyt todennäköisesti vahvistamaan sinulle työskenteleviä ihmisiä', hän sanoi.



Jos epäilet jo itseäsi, ei auta vain sanomaan itsellesi, että olet voimakas, Cuddy väitti. Hän kuitenkin väitti, että voit laukaista tunteen fyysisillä toimilla. Syvä hengittäminen auttaa tietysti tuntemaan olosi rennommaksi, kun taas hitaammin puhuminen - 'tilan vieminen tilapäisesti' - on luottamus. Ja 'laajojen' poseerojen harjoittelu yksityisesti ennen työhaastattelua tai sijoittajakokousta voi vähentää stressiä ja lopulta vaikuttaa syvällisesti siihen, miten muut ihmiset näkevät sinut, hän sanoi.

Fyysisen voimanilmaisujen tehokkuuden osoittaa se, että ne ovat universaaleja eri kulttuureissa, Cuddy sanoi vedoten urheilua esimerkkinä. Olympiaurheilijoilla ympäri maailmaa on taipumus osoittaa samaa voittoa: kädet ylös, leuka ylös, suu auki. Vastakkaiset asennot - löystyminen, pienentäminen ja kasvojen peittäminen - merkitsevät voimattomuutta ja häpeää.

Cuddy huomautti myös, että sukupuolistereotypiat kehokielestä, jota lapset alkavat omaksua hyvin nuorena, vaikuttavat naisten kykyyn vaatia samaa valtaa kuin miehet. '' Meidän on sallittava tyttäremme laajentua, ottaa tilaa, ilmaista ajatuksiaan ja osoittaa voimaa, koska siitä on hyötyä meille kaikille ', hän sanoi.



kuinka vanha Amber Lancaster on