Tärkein Johtaa Kuinka tehdä kesälomastasi todella rentouttava

Kuinka tehdä kesälomastasi todella rentouttava

Tässä on hyödyllinen muistutus sinulle: loman on tarkoitus olla rentouttava.

OK, ei kaikkia. Jos olet korkeakouluopiskelija, jolla on käytettävissä kuukausia tyhjää aikaa, sinun pitäisi todennäköisesti miettiä tapoja viettää päiväsi, joihin ei liity vain rantatuoleja ja sateenvarjo-cocktaileja. Samoin vapaaehtoistyöhön pääseminen tai seikkailu vaikeasti tavoitettavissa oleville, mutta palkitseville paikoille voi joskus olla hienoa.



Mutta useimmille yrittäjille ongelma ei ole liikaa mielekkäitä, mutta mahdollisesti stressaavia lomia. Se on, että jäähdytetty tauko perheen tai ystävien kanssa, jonka pitäisi olla mahdollisuus potkaista ja puhdistaa pääsi, tulee sen sijaan tilaisuus työhön liittyvään syyllisyyteen ja huoleen. Korostat yrityksesi tilaa ollessasi poissa, ärsytät matkakumppaneitasi työskentelemällä rentoutumisen sijaan ja palaat yleensä takaisin (kasaan kertynyttä työtä) vähemmän virkistyneenä kuin lähtiessäsi.

chaz deanin syntymäaika

Onko tämä kohtalo vältettävissä? Itse asiassa se on, vaatii kirjailija ja onnellisuuden asiantuntija Christine Carter UC Berkeleyn Greater Good Science Center -blogissa. Hän tarjoaa kolmivaiheinen hyökkäyssuunnitelma, jonka avulla aika voi rentoutua .

Lopeta työskentely!

On niitä, jotka väittävät, että on OK kumartua väistämättömälle ja työskennellä vähän lomalla, väittäen, että on mahdollista yhdistää loma lomattomaan yhteyteen toimistoon ja palata silti virkistyneeksi. Carter ei ole heidän joukossaan.



'' Tämä saattaa olla räikeästi ilmeistä, mutta ei työskentely on kriittinen osa tosiasiallista vapaa-aikaa '', hän kehottaa A-tyypin ammattilaisia. Kuinka saavutat täydellisen katkaisun tosielämässä? 'Katso, jos löydät lomapartnerin, jonkun, joka vakuuttaa sinulle työssäsi, jos kiireellinen tilanne ilmenee. (Vastavuoroinen suhde on ihanteellinen: He hoitavat työnne, kun olet poissa, sitten teet saman, kun he lomaavat.), Carter ehdottaa. Kerro sitten tiimillesi kumppanisi yhteystiedot ja mitä sinulta odottaa (ts. Ei mitään viestintää ollessasi poissa).

Suunnittele viisaasti.

Carter huomauttaa tässä, että on ehdottomasti korostettava - loman ei ole tarkoitus vain tarjota vaikuttavia valokuvia Facebookiin! Matka, joka näyttää tyylikkäimmältä sosiaalisessa mediassa, ei välttämättä tee mielenterveydellesi (ja pitkän aikavälin tuottavuudellesi) eniten hyvää.

'Pakkaamme lomamme jatkuvalla toiminnalla, kun todella tarvitsemme aikaa uima-altaalla napata ... Lisää enemmän kulttuuriamme saa meidät uskomaan että enemmän on varmasti parempia - enemmän aktiviteetteja, enemmän kohteita, enemmän nähtävyyksiä nähtävissä '', hän kirjoittaa, mutta enemmän jännitystä ei aina ole parempi. 'Aikaa itsellesi seisokkeja, ennen kuin pakkaat lomallesi paljon tavaraa, joka näyttää hyvältä Facebookissa, mutta todella tarvitsee lomaa lomastasi', Carter vaatii. Harkitse myös huolellisesti, onko suunnitellun lomasi seikkailu- / stressiosamäärä todella sitä, mitä tarvitset tällä hetkellä.



kuinka pitkä on matt czuchry

Onko paluustrategia.

Vaikka lomasi olisi kaikkien aikojen rauhallisin tauko, menetät nopeasti tämän jäähdytetyn tunnelman, jos palaat stressaantuneeseen joukkueeseen ja hulluun tehtäväluetteloon. Carter ehdottaa, että annat itsellesi vähän aikaa saada pääsi peliin, kun palaat (ei päästä kuuden lennon lennolle ja mene toimistoon yhdeksään!) Ja kun joku lajittelee sähköpostisi, kun olet poissa , roskapostin poistaminen, vastaaminen kiireellisiin asioihin (tai edelleenlähetys) ja vastaamiesi kohteiden siirtäminen erityiskansioon.

Toiset ovat ehdottaneet radikaalimpia lähestymistapoja välttääkseen palata tuhansiin lukemattomiin viesteihin, mikä saattaa olla kokeilun arvoinen, mutta suurempi asia on yksinkertaisesti harkita huolellisesti paitsi sitä, miten välttää stressiä lomallasi, mutta myös paluuta.

matt smith pituus ja paino

Entä jos et sinä vaan henkilöstösi kamppailevat päästäen todella irti toimistosta ja irrottaakseen pistorasiasta? HBR tarjosi äskettäin upean viran pomoille tarjoamalla neuvoja siitä, kuinka kannustaa tiimiäsi käyttämään tarvitsemaansa lomaa .

Ole rehellinen, saatko mahdollisuuden rentoutua tänä kesänä?