Kolmekymmentäyksi päivää sitten, kun valmistauduin ensimmäiseen sosiaalisen median vapaaseen kuukauteen vuosikymmenen aikana, ajattelin, että tiesin mihin pääsen. Poistuessani Facebookista jokin aika sitten minulla oli jonkinlainen käsitys mitä odottaa. Koska pidin erityisesti Twitteristä ja luotin siihen töissä, kylmän kalkkunan meneminen olisi vaikeaa, ajattelin, mutta se kaikki olisi sen arvoista, jos se antaisi minun perustaa terveempi suhde sosiaaliseen mediaan .
Olin väärässä kahdella tavalla. Ensinnäkin, se ei ollut erityisen vaikeaa. Toiseksi, en ole enää varma, että terveellinen suhde sosiaaliseen mediaan on olemassa. Ei minulle joka tapauksessa.
Olen uudenvuoden sitoumusten fani. Jotkut aikaisemmista ovat olleet kirjan ehdotuksen viimeistely, mietiskely joka päivä ja lihasta luopuminen. Yhden kuukauden kuluttua pidättäytyminen sosiaalisesta mediasta on ollut helpoin pitää kiinni ja välittömästi ilahduttava kaikista tekemistäni päätöslauselmista. Olen hämmästynyt ja hieman kauhuissani siitä, kuinka paljon se on parantanut elämääni.
Koska kirjauduin ulos Facebookista - minä enimmäkseen luopui siitä yli vuosi sitten ja deaktivoi tilini muodollisesti viime syksynä - sosiaalinen media on minulle tarkoittanut periaatteessa Twitteriä ja Instagramia. (Käytän muutamia muita nimellisesti sosiaalipalveluja, kuten Strava, LinkedIn ja Pinterest, mutta en todellakaan pidä niitä sosiaalisena mediana sinänsä, ja olen tyytyväinen heidän paikkansa elämässäni.) Instagram on toiseksi suosituin sosiaalinen sovellus Facebookin jälkeen , mutta en ole koskaan ollut siinä kaikessa.
Twitter on toinen tarina. Se on tehty jollekin minun kaltaiselleni: Olen ammattimainen uutisjunkie, nautin kiistelyistä, olen maailmanluokan viivyttelijä ja rakastan näyttää kuinka älykäs luulen olevani. Olen ollut kohtalainen tai raskas käyttäjä siitä lähtien, kun liittyin heinäkuussa 2009, mutta Twitter-kulutukseni lisääntyi vuoden 2016 presidentinvaalien jälkeen, jolloin minä, kuten monet ihmiset, huomasin yhtäkkiä olevani tuskallisen riippuvainen uutisten päivityksistä. Se ilmestyi jälleen, kun katkaisin Facebookin elämästäni, päivittäiset Twitter-istuntoni laajenivat täyttämään koko siellä vietetyn ajan ja sitten jonkin verran.
Se, että kaikki tämä aiheutti kustannuksia, oli tarpeeksi ilmeistä. Mutta kesti lopettaminen, jotta ymmärtäisin, mitä kustannuksia oli - lukea koko eritelty lasku kaikista tavoista, joilla Twitter väheni elämästäni. Ensinnäkin aika. Tyypillisenä päivänä vietin missä tahansa 30 minuutista tuntiin lukemalla twiittejä ja kirjoittamalla omia; päivinä, jolloin mielettömyys Washingtonissa tai internet-ruokahullut saivat minut erityisen pahoin, se voi kestää kaksi tuntia.
tohtori jeff nuori ensimmäinen vaimo
Onko sinulla ylimääräinen tunti tai kaksi päivässä varata? En todellakaan. Tietenkään se ei koskaan tuntunut tunti tai kaksi, hajotettuna muutamaksi minuutiksi kerrallaan, hajallaan täällä ja siellä koko päivän (ja illan ja yön). Mutta ajan palauttaminen teki heti selväksi kuinka paljon aikaa se oli. Ensimmäisten parin viikon aikana en tiennyt, mitä tehdä kaikelle. Nukkasin keskipäivällä. Katsoin elokuvia kuntopyörälläni. Palautin tavoitteeni meditoida, aikatauluttamalla istuntoni aamulla ensimmäiseen asiaan - aikaan, jonka tavallisesti asettun kannettavan tietokoneeni äärelle kupillisen kahvia seuratakseni itärannikon twiittejä.
( New Yorkin ajat kolumnisti Farhad Manjoo sanoo, että meditaatio auttaa häntä ' selviytyä aivoja liukenevasta internetistä . ' Minulle se toimi toiseen suuntaan: minun piti päästä pois internetistä meditoimaan.)
Viivytin edelleen, mutta viivytin lukemalla artikkeleita twiittien sijaan. Twiitit huijaavat aivoasi: Koska ne ovat vain 280 merkkiä kukin, tuntuu vähemmän hemmottelulta, että pidät taukoa harjaamalla muutamia kuin lukemalla kirjanmerkkeihisi merkityn 3000 sanan ominaisuuden. Mutta artikkelilla on loppu; Twitter-syöte ei. Muutaman twiitin pyyhkäisystä tulee helposti 'vieritys ja virkistys mielettömästi, kunnes huomaan, että aurinko on laskenut ja istun pimeässä täyden virtsarakon kanssa.'
Myös ajatukseni laatu muuttui. Tiesin jo, kuinka paljon Twitterillä oli kykyä vaikuttaa mielialaani: Vaalien jälkeen päätin tietoisesti lopettaa twiittien lukemisen lähellä nukkumaanmenoa. Olin viettänyt yhden liian monta yötä tuijottaen silmät suurella katolla, säveltäen täydellisen leikkauksen @ -vastaus jollekin, joka oli tehnyt virheen Väärä Internetissä minun vastuullani.
En ollut huomannut, kuinka paljon Twitter ei vaikuttanut pelkästään tunteisiini, vaan myös siihen, mihin ajattelin - missä määrin annoin kenen tahansa Twitterissä olevien ihmisten työskennellä tiettynä päivänä tulla siitä, mistä olen työskennellyt, myös, vaikka se olisi jotain, en olisi koskaan erityisen kiinnostunut menneisyydestä. Näen joukon twiittejä nousevasta kiistasta du jour, josta en ollut vielä kuullut mitään, kohautin olkapäitäni ja siirryin eteenpäin, mutta jotenkin tunti myöhemmin huomasin itseni siitä mielipiteen, jonka minun piti vain Jaa.
Tämän dynamiikan puuttuminen löi minua viime viikolla sen jälkeen, kun Kentuckyn katolisen lukion teini-ikäiset pojat joutuivat kameraan vastakkainasetteluihin muiden mielenosoittajaryhmien kanssa abortin vastaisessa mielenosoituksessa. Normaalisti olen enemmän verkossa, kuten sanotaan, kuin vaimoni, mutta tällä kertaa hänen täytyi kertoa minulle, mitä oli tekeillä. Kuulen siitä käytettyinä tällä tavoin, pikemminkin kuin raivostuneiden virusvideoiden uudelleentwiittausten kautta, koko asia kuulosti hieman hämmentävältä ja vähemmän kuin osiensa summa, niin kuin se todellakin osoittautui . Epäilemättä joku oli tehnyt jotain, joka ansaitsi tuomitsemisen, mutta se ei vain vaikuttanut minulta niin tärkeäksi ajatuksestani.
Koska olen tietyillä alueilla tapahtuneen kehityksen kärjessä, olin hieman huolissani siitä, että Twitteristä poissa oleminen pahentaisi minua siinä. Uudessa tutkimuksessa, johon osallistui 3000 Facebook-käyttäjää , kokeellisen ryhmän jäsenet, jotka suostuivat deaktivoimaan tilinsä kuukauden ajaksi, suorittivat jonkin verran huonommin kuin kontrolliryhmä tietokilpailussa, jonka tarkoituksena oli testata tosiasiallista tietoa viimeaikaisista uutisista. (He kertoivat mielialan paranemisesta ja osoittivat poliittisen polarisaation vähenemisen samoin kuin tunteen, että heillä oli huomattavasti enemmän aikaa viettää ystävien kanssa puhumista ja television katselua.)
En huomannut putoavan silmukasta. Ensinnäkin, vaikka jäin kirjautuneena itse Twitteristä, annoin itselleni mahdollisuuden tarkastella Nuzzelia, sovellusta, joka näyttää sinulle uutiset, joita seuraamasi ihmiset jakavat eniten sinä päivänä. Mutta huomasin myös, että monet uutiset ymmärretään paremmin hieman etäisyydellä. Kun kiinnität huomiota päivittäisiin päivittäisiin päivityksiin, jätät todennäköisesti vähemmän tietoa kuin enemmän; Katsokaa vain sitä suurta Buzzfeed-kauhaa Robert Muellerille ja Michael Cohenille, joka näytti muuttavan kaikkea - kunnes ei , jolloin alkuperäiset journalistiset reaktiot näyttävät hengästyneiltä ja typeriltä.
Heitä tuottavuuden ja keskittymiskyvyn valtava parannus, ja on selvää, että Twitter-vapaa pääsy paransi työtäni. Eikä ihme. Itsensä kehittämisen guru Cal Newport sanoo kyky tehdä syvää työtä on tärkein kyky, jonka osaamistyöntekijät tuovat työpaikkaansa. Hän neuvoo lopettamaan sosiaalisen median uskomalla, että sen hyödyt ovat enimmäkseen harhakuvitelmia: 'Jos keskityt vain mahdollisiin etuihin, päädyt, kuten niin monet meistä tänään, digitaaliseen elämään, joka on niin täynnä räikeitä, kiiltäviä hämmentämissoluja. huomiomme ja mielialojamme manipuloimalla, että päädymme potentiaalimme kuoreksi. '
Se ei tarkoita, että se olisi täysin ilmainen. Haluan ihmisten lukevan kirjoittamani asiat ja antavan minulle palautetta. Toimittajille, jotka tekevät mitä minä teen, Twitter tapahtuu siellä. Ajattelin myös muutamia kunnollisia vitsejä, jotka olisin halunnut jakaa.
Mutta viikkojen kuluessa aloin kuulustella sitä impulssia jakamaan mitä tahansa päässäni. Sosiaalinen media ruokkii epävarmuutta: Näemme muiden ihmisten twiitattavan heidän uupumishavaintojaan, söpöjä vauvoja ja upeita lomavalokuvia ja haluamme heidän tietävän, että meillä on myös kaikki nämä asiat. Mutta kun ajattelin asiaa, tajusin, että ihmiset, joita todella kadehdin, eivät ole niitä, jotka käyttävät sosiaalista mediaa saadakseen elämänsä vaikuttavaksi. He eivät käytä sitä lainkaan. Mitä he tekevät päiviensä kanssa, jotka ovat niin imeviä, etteivät he edes välitä siitä, mitä Twitterissä tapahtuu? Haluan minulle jotain.
Ja mikä pysäyttää minut? Sanomme, että sosiaalinen media on riippuvuus, mutta oikeastaan se on enemmän refleksi. Impulssin sammuminen kestää jonkin aikaa, mutta todellista vetäytymiskipua ei ole. Kun sormeni siirtävät minua omasta tahdostaan Twitter-syötteeseeni vain tuodakseni sisäänkirjautumissivun, istun siellä hetken räpyttelemällä, ajattelemalla, Miksi tein niin ? Sitten jatkan päiväni.
Jatkossa pidän todennäköisesti rajoitettua Twitter-läsnäoloa keinona saada paras työni ihmisten eteen. Ehkä minä jopa tweetin hyvin satunnaista havaintoa. Mutta päivittäisenä tapana olen valmis. Kompromissit ovat aivan liian musertavia. On käynyt ilmi, että Twitterissä ja sosiaalisessa mediassa lopettamisesta on oikeastaan vain yksi haittapuoli: turhautuminen siitä, että ei voida kertoa kaikille siellä oleville, kuinka paljon heidän elämänsä olisi parempi, jos he vain kirjautuvat ulos.
