Kuinka elämäsi muuttui poistuttuasi sosiaalisesta mediasta? ilmestyi alun perin Quora : paikka hankkia ja jakaa tietoa, joka antaa ihmisille mahdollisuuden oppia muilta ja ymmärtää paremmin maailmaa .
Vastaus mennessä Shovan Chowdhury , päällä Quora :
kuinka pitkä on katie lee ruokaverkosto
Ystäväni Rafiqin Facebook-tila luki: 'Sain työtarjouksen Googlelta. Nyt olen onnellisin ihminen koko maailmassa. ' Ryhmä ystäviäni lähetti kuvan itsestään matkustaessaan Brasiliassa ollessaan Amazonin sademetsässä ja kirjoittivat Facebookiin: 'Elämämme olisi merkityksetöntä, jos emme tule tänne.' Toinen ystävä, Saidul, lähetti kuvan Facebookiin kauniin latinalaisen vaimonsa kanssa Floridan Daytona Beachillä nauttien hetkestä. Heidän äskettäin ostettu BMW 5 -sarjan 528I-sedan oli pysäköity muutaman metrin päässä heistä.
Istuin pimeydessä pienessä vuokra-asunnossani ja selasin Facebook-uutissyötettäni älypuhelimellani. Kuorman irtoaminen oli käynnissä. Tuuli ei virtaanut pienen ikkunani läpi. Olin todella kuuma ja tukehtunut. Kiroisin elämääni. Hikoin. Tunsin olevan rikki, päämäärätön, minulla oli huono CGPA, olin työtön ja turhautunut ja kateellinen nähdessäni muiden ihmisten menestystä. Olin riippuvainen Facebookista ja vietin siihen joka päivä kymmenestä viidentoista tuntiin. Lisäksi käytin tavallisesti WhatsAppia, IMO: ta, Viberiä ja Wechatia yhtä usein. Tarkistin jopa WhatsApp-viestini ennen tenttien aloittamista. Minulla oli tapana ladata valokuvia Instagramiin. Paljon. Rakastin tweetata joka päivä. Tarkastin ilmoituksia, päivitin tilani, kommentoin asioita, lähetin tekstiä ja soitin puheluita kävellessäni, istuessani bussissa ja jopa kadun ylittäessä.
Värikäs elämäni alkoi kadota vähitellen. Lopetin koulun huonolla GPA: lla. Olin kadottanut elämäni. Olin mukana virtuaalisuhteessa ja hylkääminen vaikeutti elämääni. Olin menettämässä keskittymistä, masentunut ja kateellinen ja häiriintynyt nähdessäni ystävien menestystä Facebookissa ja Instagramissa. Minulla oli vaikea krooninen masennus ja turhautuminen. Päätin poistaa Facebook-tilini käytöstä ja rajoittaa muita sosiaalisen median toimintojani. Sosiaalinen media toimii kuin huume. Et voi jättää sitä helposti. En voinut keskittyä opintoihini muutaman päivän ja tunsin halu palata takaisin sosiaaliseen mediaan, mutta olin päättänyt palata edelliseen elämään. Olin tottunut minun Uusi elämää. Poistuessani sosiaalisesta mediasta elämäni on täysin muuttunut joidenkin oivallusten ja useiden toimintojen kautta:
- Meditaatio: Joka päivä olen meditoinut tunnin ajan. Mieleni muuttuu jatkuvaksi ja vaivattomaksi. Olen löytänyt sisäisen rauhan.
- Tavoitteena kahdeksan tuntia hyvää unta: Minulla on tapana mennä nukkumaan aikaisin ja herätä aikaisin aamulla. Nautin raikasta ilmaa varhain aamulla, jota kaipasin koko ajan, kun olin aina sosiaalisessa mediassa.
- Yksinkertainen elämä, korkea ajattelu: Poistuessani sosiaalisesta mediasta elämäni muuttui yksinkertaiseksi, mutta se on täynnä korkeampaa ajattelua. Minulla on lakannut olemasta niin korkeita odotuksia elämästä ja itsestäni. En usko, että minulla on oikeus saada mitä haluan. Mitä saan, pidän sitä bonuksena. Elämä muuttuu helpoksi tämän teorian avulla. Uskon, että virtuaalielämä tekee loppuelämästä monimutkaista. Sosiaalisen median käyttäminen sosiaalisessa mediassa ei ole tarpeen. Sosiaalisen median liiallinen käyttö tekee meistä epäsosiaalisia.
- Elämä on kuin suklaarasia; et koskaan tiedä mitä saat: Olen samaa mieltä tämän kuuluisan elokuvan lainauksen kanssa Forrest Gump . Kaipasin elämän kauneutta sosiaalisen median riippuvuuteni vuoksi. Olin kiireinen virtuaalielämässäni. En kokeillut uusia asioita. Nyt olen vapaa. Voin tarkkailla elämän kauneutta ja tajuta, että elämä on kuin suklaarasia. Et tiedä suklaan maistuvan hyvältä vai huonolta, ennen kuin maistat sitä. Yritä saada uusia kokemuksia elämästä; et tiedä mikä hämmästyttävä asia odottaa sinua.
- Myönteisten tapojen rakentaminen: Olen rakentanut voimakkaita tapoja rajoitettuani sosiaalisen median toimintaa. Olen rakentanut positiivisia tapoja, kuten positiivinen itsekeskustelu, ajattelu ennen kuin ryhdyn toimimaan, lukenut vähintään kolme sivua päivässä, mietiskellen 1-2 tuntia päivässä, harjoittanut julkista puhumista, kirjoittamista päivittäin jne.
- Poistaa häiriötekijät: Mieleni on hajamielinen koko ajan sosiaalisen median käytössä. Nyt kun olen rajoittanut toimintaani sosiaalisessa mediassa, olen yllättynyt siitä, että häiriötekijöitä on vähemmän. Voin keskittyä mihin tahansa toimintaan täydellä keskittymisellä ja lopettaa kaiken työn häiritsemättä.
- Hyväksi kuuntelijaksi tuleminen: Jos haluat menestyä elämässä, sinun on oltava hyvä kuuntelija. Käytän aina tekstiä, päivitän tiloja, tweetin, kirjaudun sisään, kommentoin, lähetän kuvia sosiaaliseen mediaan keskustellessani muiden ihmisten kanssa. Ihmiset olivat aina häiriintyneitä toiminnastani. Nyt olen vapaa sosiaalisen median riippuvuudestani. Voin puhua täysin keskittyvien ihmisten kanssa, kuunnella jokaista sanaa, pitää silmäkontaktin ja antaa asianmukaisen vastauksen kommunikoidessani muiden ihmisten kanssa.
- Viivästymisen välttäminen: Viivyttely sai elämäni melkein romahtamaan. Pääsin eroon tästä ongelmasta. Suunnittelen aina tehtäviäni, en koskaan menetä määräaikoja, pidän päivittäistä aikataulua ja yritän olla aktiivinen koko ajan.
- Tuottavuuden haastaja -sovelluksen käyttäminen: Ladasin sovelluksen 'tuottavuushaastaja' Play Kaupasta. Sitä kutsutaan Pomodoro. Sen käyttämä tekniikka on ajastin työn asettamiseksi väleihin, yleensä 25 minuutin aikakehyksissä lyhyillä taukoilla. Saat useita rivejä ja saavutuksia, kun olet suorittanut kaksikymmentäviisi minuuttia kolmesta neljään kertaa. Se auttoi minua parantamaan tuottavuuttani ja käyttämään aikaa. Opiskelin säännöllisesti, asianmukaisella päivittäisellä aikataululla ja arvosanani paranivat. Käytän edelleen tätä sovellusta keskittyä työhöni.
- Juoksu: Aloin juosta joka aamu. Juoksu poistaa turhautumiseni. Aloin paremmin. Aloin juosta yhä enemmän. Ihmiset ajattelevat, että minusta tulee hullu. Siksi nuori kaveri juoksee aikaisin aamulla joka päivä. Juoksemisesta on tulossa paras ystäväni. Juoksen estämään masennusta ja unohtamaan ongelmani. Löydän elämän todellisen tarkoituksen.
- Itseapukirjojen lukeminen : En ole koskaan lukenut itsehoitokirjaa. Yhtäkkiä aloin lukea itsehoitokirjoja poistuttuani sosiaalisesta mediasta. luen Nyt-voima kirjoittanut Echkart Tolle. Se on muuttanut näkökulmaa. Se on auttanut minua keskittymään nyt. Sitten jatkoin lukemista Positiivisen ajattelun voima kirjoittanut Norman Vincent Peale. Se antoi minulle erinomaisia tunteita elämästä ja auttoi minua oppimaan olemaan positiivinen koko ajan. Olen jo lukenut yli sata itsehoitokirjaa.
- Sai työpaikan: Panin kaiken keskittymiseni työn löytämiseen sosiaalisen median lähdön jälkeen. Useiden hylkäämisten jälkeen sain tavallisen työn. Se auttaa minua pysymään kiireisenä elämässä, olemaan itsenäinen ja torjumaan masennusta.
- Auttaa ihmisiä: Aloin auttaa ihmisiä monin tavoin, ja yritän antaa positiivisen tunnelman ihmisten elämässä, kun he ovat turhautuneita. Olen yrittänyt auttaa ja ohjata ihmisiä motivoimalla heitä. Vaikka palkkani on hyvin pieni, yritän auttaa köyhiä lapsia jatkamaan opintojaan.
- Löysin elämäni tarkoituksen: Aloin kirjoittaa Quoraan satoista rajoituksista huolimatta. Käytän Quoraa viisaasti, jotta minusta ei tule riippuvuutta. Äskettäin aloitin oman blogini, shovan7 , auttaa ihmisiä. Blogini on alkuvaiheessa, jossa on vähän sisältöä. Minun täytyy työskennellä ahkerasti ja minun on annettava sille enemmän aikaa sen parantamiseksi. Poistuessani sosiaalisesta mediasta opin, että tosielämä on tärkeämpää kuin virtuaalielämä. Olen päässyt eroon masennuksesta, mustasukkaisuudesta, löytänyt mielenrauhan, jahtaamassa intohimoja ja korostanut kohdennetumpaa elämää. Olen nyt todella onnellinen ja opettelen nauttimaan elämän jokaisesta hetkestä.
Arvoa ei mitata tykkäyksissä, kommenteissa, muistiinpanoissa tai seuraajissa, vaan kyvyssäsi rakastaa, pitää kommentit itsellesi, ottaa huomioon ja johtaa.
j.b. smoove nettovarallisuus
Tämä kysymys ilmestyi alun perin Quora - paikka hankkia ja jakaa tietoa, joka antaa ihmisille mahdollisuuden oppia muilta ja ymmärtää paremmin maailmaa. Voit seurata Quoraa Viserrys , Facebook ja Google+ . Lisää kysymyksiä:
