Jokainen ainakin ajoittain lykkää asioita. Jokainen välttää ainakin toisinaan tekemästä asioita, jotka heidän on tehtävä. Kaikki jossain vaiheessa viivyttelevät.
Ja kaikki, jotka viivyttelevät vihaa tosiasia, että he viivyttelevät - varsinkin kun he lykkäävät asioita, joista todella nauttivat tekemästä, tai todennäköisemmin lykkäävät asioita, jotka ovat tärkeimmät heidän menestykselleen.
Tietysti sillä ei ole järkeä. On tyhmää löytää tapoja välttää sellaisten tehtävien aloittaminen, jotka vaikuttavat eniten ammatilliseen tai henkilökohtaiseen elämään.
Ja siksi se on niin turhauttavaa, kun teemme.
Joten korjataan se - lopullisesti.
Oletetaan, että olet lykännyt ehdotuksen laatimista potentiaaliselle asiakkaalle. Tee se, mitä Instagramin perustaja Kevin Systrom tekee , ja tee tämä sopimus itsellesi. 'Jos et halua tehdä jotain', Systrom sanoo, 'tee sopimus itsellesi tehdäksesi siitä vähintään viisi minuuttia. Viiden minuutin kuluttua päädyt tekemään kaiken.
paul rodriguez koomikko nettovarallisuus
Se on kaikki mitä sinun on tehtävä. Sitoudu tekemään vain viisi minuuttia. Vain viisi minuuttia.
Ja mitä tapahtuu? Kun aloitat, pääset melkein aina loppuun.
Miksi se toimii? Tutkimukset osoittavat, että ihmisillä on taipumus viivyttää niiden takia motivaation puute , kurinalaisuuden puute, epäonnistumisen pelko, perfektionismi, impulsiivisuus ... luetteloa jatketaan.
Mutta yleensä meillä on tapana lykätä, kun tehtävä näyttää vaikealta - kun tehtävä näyttää erittäin vaikealta tai tiedämme, että sen suorittaminen kestää kauan.
Joten emme aloita, koska kaikki tuo aika ja vaivaa näyttää vain liian pelottavalta.
Mutta viisi minuuttia? Voin tehdä mitä tahansa viisi minuuttia.
Sinä onnistuu mitä tahansa viiden minuutin ajan.
Ja kun aloitat, tapahtuu jotain maagista. Ymmärrät, että se, mitä pelkäsit aloittaa, ei ole loppujen lopuksi niin pelottavaa. Ehkä se on endorfiinien potkiminen. Ehkä se johtuu siitä, että henkiset lihaksesi ovat lämmenneet. Ehkä se johtuu siitä, että tunnet ylpeyttä siitä, että voit tehdä jotain vaikeaa - ja tehdä sen hyvin.
Mike Fisherin nettoarvo 2017
Halua siirtää vaikea tehtävä on normaalia. Haasteen välttäminen on normaalia. Joskus teen. Olen varma, että joskus teetkin.
Mutta olen myös varma, että olet lykännyt tehtävää, saanut vihdoin aloitettua ja sitten kerran ajatellessani, 'En tiedä miksi jatkoin tämän lykkäämistä. Se menee todella hyvin. Ja, jeees, se ei osoittautunut melkein niin vaikeaksi kuin luulin sen olevan. '
Ja tässä on asia: Se ei ole koskaan.
Joten unohda pelata mielipelejä tai etsiä ulkoista motivaatiota tai selvittää, miten palkitset itsesi tekemästä jotain kovaa. Kun yrität päästä alkuun, älä ajattele kaikkea mukana olevaa työtä.
Sitoudu vain viiteen hyvään minuuttiin.
käyttääkö jeff mauro kuulokojetta?
Kun tämä viisi minuuttia on kulunut, olet mukana ja mukana, ja kaikki epäröinnit sulavat.
Toki, ensimmäiset muutamat minuutit saattavat olla vaikeita. Mutta kun aloitat, kaikki on alamäkeen sieltä.
