Kahden viikon kriisinhallinnan työpajan päätyttyä ohjaajat tekivät meille lupauksen ottaa yksi asia pois koulutuksesta.
'Kun ajat todella vaikeiksi', he sanoivat, 'älä unohda jatkaa askelta taaksepäin, jotta voit keskittyä uudelleen kokonaisuuteen.'
Johtajat korjaavat ongelmat, erityisesti hätätilanteissa.
kuinka vanha jason werth on
Silti on helppo tarttua niin ongelmien korjaamiseen - ja jonkin ajan kuluttua korjaamiseen minkä tahansa ongelmia - että unohdat asiat, jotka sinun on todella suoritettava.
Otetaanko askel taaksepäin arvioida kokonaistilannetta? Hyvä neuvo.
Mutta entä jos iso kuva selkeyden sijaan näyttää liian haastavalta? Liian pelottava? Liian ylivoimainen?
Silloin sinun täytyy ottaa sivu SEAL-pelikirjasta ja alkaa ajatella pientä.
Tässä mitä Andy stump , eläkkeellä oleva merivoimien SEAL- ja SEAL-ohjaaja, joiden 17 vuoden sotilasura johti moniin kiitoksiin - mukaan lukien viisi pronssitähteä - sanoi kun kysyi Joe Rogan miksi jotkut SEAL-ehdokkaat lopettivat BUD / S-koulutuksen aikana:
Kun palasin ohjaajaksi ... suosikkikysymykseni [kun ihmiset lopettivat] oli: 'Miksi? Sanoit tämän olevan elinikäinen tavoitteesi, tämä on kaikki mitä olet koskaan halunnut tehdä ... ja lopetit. Miksi?'
Yhä uudelleen opiskelijoilta saamani vastaus oli, että he hukkuivat. He tekivät päinvastoin kuin pitävät maailman pienenä.
BUD / S: ää voi tarkastella kahdella tavalla. Se on 180 päivää pitkä. Tai voit tarkastella sitä auringonnousuna ja auringonlaskuna, 180 kertaa.
Helvetti viikko on toinen hyvä esimerkki. Se alkaa sunnuntai-illalla ja päättyy perjantai-iltapäivällä, ja nukkua on noin kaksi tuntia keskiviikkona. Se siitä. On kamalaa käydä läpi. Lähes kaikki hankaus tapahtuu sunnuntai-iltasta tiistaiaamuun. Sen lisäksi olet todennäköisesti menossa läpi.
Minulle annettu neuvo oli: 'Älä katso helvetiviikkoa viiden päivän putkena. Tee vain seuraava ateriasi, koska heidän on syötettävä sinua kuuden tunnin välein. '
Joten jos voin pinota kuusi tuntia kuudeksi tunniksi kuudeksi tunniksi ja keskittyä vain seuraavaan ateriaan pääsemiselle ... sillä ei ole väliä kuinka paljon minulla on kipuja, ei väliä kuinka kylmä olen. . jos pääsen vain seuraavaan ateriaan, saan henkisen lepoajan ja henkisen palautuksen ... niin voin jatkaa.
kuinka vanha on fbg ankkaJos pystyt soveltamaan tätä joustavuutta tavoitteidesi asettamiseen ja lähestymiseen sulavista näkökulmista ... voit saavuttaa hullun määrän.
Kuinka ajatella pientä
Yksi suurimmista syistä, miksi ihmiset luopuvat suurista tavoitteista ... tai luopuvat odottamattoman haasteen edessä, on etäisyys tässä , missä olet tänään, ja siellä , missä jonain päivänä toivot - tai tarvitset - olevan.
Jos tänään myymälänne on suljettu ja työntekijät ovat hajallaan eikä seisokkeilla ja sosiaalisella etäisyydellä ole loppua ... etäisyys täältä voi tuntua ylitsepääsemättömältä.
Katsotko kokonaisuutta? Se saattaa vain saada sinut luopumaan. Ei ole mitään tapaa päästä täältä sinne.
Sen sijaan, päättää luulet pieni.
Aseta tavoitteesi ja keskitä sitten kaikki huomiosi prosessiin, jonka olet luonut tavoitteen saavuttamiseksi. Päätä, mitä sinun on tehtävä eniten tänään .
Ja kun saavutat sen, anna itsesi tuntea olosi hyväksi tänään.
Loppujen lopuksi saavutit tavoitteensa. Tuo saavutuksen tunne antaa sinulle motivaation - henkisen lepäämisen ja palauttamisen - sinun on tehtävä se, mitä sinun on tehtävä huomenna.
Mutta vain jos luulet pieneksi.
Suunnittele kaikki vaiheet, jotka vievät sinut läpi kohtaamasi haasteen. Jaa sitten luettelo päivittäisiksi paloiksi. Tai jopa neljän tunnin palat.
kenen kanssa Jeff probst on naimisissa
Tai käyttää Andyn metaforaa aterioihin.
Keskity sitten seuraavaan päivään, seuraavaan neljän tunnin osaan tai seuraavaan ateriaan. Ajattele sitten vain seuraavaa.
Pidä pääsi alhaalla, jatka ajattelemista pienenä ... ja jonain päivänä huomaat, että onnistuit saavuttamaan sen, mikä kerran tuntui liian mahtavalta edes harkita.
