Luetko tätä sivustoa usein? Olet luultavasti overachiever, aivan kuten minä ja tuhannet muut yrittäjät siellä. Se ei ole huono asia. Pyrkimys tehdä parempaa työtä, saavuttaa enemmän, tulla terveellisemmäksi ja olla parempi ihminen on se, mikä tekee sinusta ja yrityksestäsi menestyvän.
Mutta yrittäminen liian kovaa koko ajan, varsinkin jos teet sitä monilla elämänalueillasi kerralla, voi johtaa erittäin suureen kaatumiseen. Näin tapahtui Todd Patkinille, joka liittyi perheensä autovaraosaliiketoimintaan 22-vuotiaana, vasta yliopiston ulkopuolella, ja tottui työskentelemään 80 tunnin viikoilla, kun yritys kamppaili selviytyäkseen. Hänen 30-luvun puoliväliin mennessä yritys oli menestys, mutta pitkistä työajoista oli tullut tapa.
Muut hänen elämänsä osat kärsivät. Motivaatiopuhelun aikana hän hyppäsi pöydältä, mitä hän oli tehnyt monta kertaa aiemmin. Tällä kertaa hänen jalkansa osuivat betonilattiaan, joka rikkoi useita luita ja esti häntä menemästä kuntosalille. Sitten hän ja hänen vaimonsa menettivät raskauden. 'Se vaikutti minuun todella', hän sanoo. 'Putosin yhä syvemmälle reikään.'
kenen kanssa donnie mcclurkin menee naimisiin
Masennuksen vallassa hän huomasi olevansa kykenemätön toimimaan. Hän ja hänen isänsä ajoivat töihin joka päivä, ja Patkin meni toimistoonsa ja sulki oven. 'Ihmiset ovat voineet ajatella työskentelevänni', hän sanoo. Sen sijaan hänellä oli usein pää alaspäin pöydällä. Totuuden hetki saapui, kun hän ja hänen isänsä olivat lounaalla ja tarjoilija tarjosi valinnan perunasalaattia tai coleslaw-salaattia. Se tuntui mahdottomalta päätökseltä. 'Kaikista syistä aivoni olivat olleet oikosulussa', hän muistelee.
Tämä kokemus oli kamalasti tuskallinen, mutta myös onnekas, Patkin sanoo nyt, koska se pakotti hänet arvioimaan uudelleen tekemänsä. Lääkityksen avulla pimeyden poistamiseksi hän ryhtyi selvittämään, mikä todella sai hänet onnelliseksi, matkan, jonka hän aikoo kirjassaan Onnen löytäminen . Ponnistelujen ja toimintojen leikkaaminen ja katsominen todella tyydyttäväksi oli välttämätön ensimmäinen askel, hän sanoo.
Haluat ehkä tehdä saman, jos jokin seuraavista kuulostaa tutulta:
1. Suhteesi vetävät sinua alas.
'Luovuta suhteista, jotka eivät toimi sinulle', Patkin neuvoo. 'Ehkä he työskentelivät sinulle aiemmin, silloin kun olit yliopistossa. Mutta nyt se on 20 vuotta myöhemmin. ' Kysy itseltäsi, nautitko olla tämän henkilön kanssa vai täyttääkö yhteisen ajan mahdollisuus sinut ahdistuksella.
Pidä mielessä, että pitämäsi yritys vaikuttaa todennäköisesti koko näkymään, Patkin lisää. 'Motivaatiotutkijat ovat oppineet, että näkymänne negatiivisissa tunteissa tai onnellisuudessa on keskiarvo viidestä ihmisestä, joiden kanssa vietät eniten aikaa.'
2. Olet aina yksi, joka astuu eteenpäin.
Jos ärsyttävä tehtävä tarvitsee tehdä eikä kukaan muu halua, huomaatko aina nostavan kätesi? Vähennä, ainakin osan ajasta, Patkin neuvoo. 'Pitäisi olla aikoja, jolloin sanot:' Olen tehnyt tämän viisi kertaa peräkkäin, enkä ymmärrä, miksi et voi tehdä sitä ', hän sanoo. 'Sinun on oltava rehellinen.'
3. Jatkat naurettavaa tuntia.
Yksi asia on polttaa keskiyön öljy viikon tai kahden ajan suurprojektin loppuun saattamiseksi tai tärkeän sopimuksen päättämiseksi. Mutta jos liian pitkistä työpäivistä on tullut normi, sinun on tehtävä muutos.
'Työ on maraton, ei sprintti - aiot tehdä sen koko loppuelämäsi', Patkin sanoo. 'Jos työskentelet aina 70 tuntia viikossa, mitä se tekee terveydellesi ja suhteillesi?' Hän myöntää, että vapaa-ajan viettäminen oli hänelle helpompaa yrityksessä, kun perheenjäsenet pystyivät kattamaan toisensa. Ilman tätä varmuuskopiota voi olla vaikea delegoida. Mutta se ei ole valinnainen.
'Sinun on löydettävä joku ja luotettava, että henkilö on hyvä nro 2, jotta voit ottaa loman tai vapaa-ajan elämäntapahtumalle', Patkin sanoo. Jos et, yrityksesi voi pudota. 'Useimmat ihmiset saavat mielikuvitusta ja luovuutta, kun he eivät kulje zillion mailia tunnissa.'
4. Parasta ei ole koskaan tarpeeksi hyvä.
Perfektionismi on vakava vaara, Patkin varoittaa. 'Olen saanut työntekijän sanomaan minulle, että hän oli huono isä, koska hän jätti poikansa koripallopelin. Kysyin häneltä, kuinka monessa hän oli ollut. Kävi ilmi, että hän oli ollut kymmenessä 12 pelistä tuolloin. Sanoin hänelle, että hän pärjää paljon paremmin kuin useimmat siellä olevat isät. '
Vaikka ihmisluonto onkin, on erittäin huono ajatus tehdä suurin osa asioista oikein ja keskittyä liikaa niihin harvoihin, joihin olet väärässä, hän lisää. 'Sinun täytyy alkaa kiittää itseäsi ja tuntea olosi hyväksi kaikelle, mitä teet.'
5. Verratat itseäsi aina muihin.
Se voi olla joku muu toimistossasi, jolla näyttää olevan täydellinen perhe, tai kilpaileva yritys, jolla näyttää olevan täydellinen tuote. Kummassakin tapauksessa Patkin sanoo viettävänsä liikaa aikaa muiden tekemisestä huolehtimiseen. 'On tärkeää, että joku liiketoimintaa harjoittava henkilö sanoo itsellesi:' Jos teen oman työni oikein, minulla on parempi pitkällä aikavälillä. '
Sitä paitsi, et koskaan tiedä mikä on todellista ja mikä käsitys. 'Kävin kerran konferenssissa, ja siellä oli kaveri, jolla oli uusi autonosien liiketoiminta, eikä kukaan voinut uskoa kuinka nopeasti hän kasvoi', Patkin muistelee. Kaksi vuotta myöhemmin hän oli paennut maasta, koska häntä syytettiin. Siellä on paljon väärää tietoa. '
6. Yrität jatkuvasti miellyttää parisi tai puolisosi.
Jos teet aina kaiken, mitä kumppanisi haluaa, jos sanot aina 'rakastan sinua', etkä tunne, että saisit vastineeksi tarpeeksi emotionaalista tukea, jotain on epätasapainossa ja siihen on puututtava, Patkin sanoo. Hän uskoo pariskunnan neuvontaan, mikä hänen mukaansa voi joskus pelastaa ongelmallisen suhteen.
kuinka monta lasta steven seagalilla on
Samalla hän myöntää, että useimmilla yrittäjillä on päinvastainen ongelma. 'Yleisesti ottaen mielestäni meidän on keskityttävä enemmän puolisoihimme', hän sanoo. Se saattaa tarkoittaa hänen yllättämistä kukilla, kun ei ole Ystävänpäivä, tai ottaa muutama tunti töistä vain ollakseen yhdessä. Näihin asioihin kiinnittäminen auttaa säilyttämään kumppanuutesi silloin, kun työhäiriöitä ei voida välttää. 'Se on kuin talletuksia pankkitilille', hän sanoo.
7. Asetat aina muiden tarpeet etusijalle.
Jos se kuvaa sinua, varo, Patkin varoittaa. '' Elämässämme on paljon ihmisiä, jotka ovat riippuvaisia meistä ja haluavat apuamme, aikamme ja neuvojamme '', hän sanoo. 'Jos välität näistä ihmisistä, haluat olla mukava.'
Se on ok, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti - joskus sinun on asetettava omat tarpeesi etusijalle ollaksesi onnellinen. 'Selvitä, mikä on sinulle tärkeää ja mikä täyttää sinut, ja priorisoi nuo asiat ainakin osan ajasta', Patkin neuvoo.
8. Olet pakkomielle lastesi menestyksestä.
Tämä on hankala, koska tietty huolenaihe tarkoittaa vain sitä, että olet huolehtiva vanhempi. Se muuttuu ongelmaksi, kun aloitat asumisen lapsesi saavutusten ja epäonnistumisten kautta. Kerran, Patkin muistelee, hänen poikansa oli tähti koulunsa koripallojoukkueessa. 'Jos hän teki 20 pistettä pelissä, tunsin olevani sankari. Jos hän teki 2 pistettä, minusta tuntui todella pahalta. '
Paitsi että tämä vietti Patkinin emotionaalista hyvinvointia, se ei ollut niin suuri myös hänen pojalleen. 'Se voi todella sotkea lapsesi, jos heistä tuntuu, että rakkautesi riippuu heidän kyvystään saada 20 pistettä.'
Lapsista puhuen Patkin sanoo unohtavan koko laatuajan käsitteen. Se saattaa toimia, kun he ovat pieniä, mutta jos tulet kotiin töistä vain tunnin ajan, jonka aiot käyttää vanhemmillesi lapsille, he todennäköisesti kääntävät silmänsä ja palaavat takaisin ystäviensä lähettämiseen. Mutta hän huomasi poikansa kanssa, että jos hän vain ripustaisi asettamalla itsensä saataville, lopulta hänen poikansa alkoi olla tekemisissä hänen kanssaan. 'Se oli hänen omaa aikanaan', hän sanoo. 'Jos sinulla on teini-ikäisiä, sinun on oltava kotona useammin, vaikka työskentelet vain keittiön pöydän ääressä.'
9. Olet liittynyt kalliiseen kuntosalin jäsenyyteen, jota et koskaan käytä.
Jos olet viettänyt useita vuosia sohvaperunana, älä odota itsesi aloittavan yhtäkkiä treenaamista kolme kertaa viikossa. Itse asiassa kuntosali riippuu tällä dynaamisella tavalla - jos jokaisen kuntosalin jokainen maksava jäsen ilmestyy säännöllisesti, suurin osa heistä olisi erittäin täynnä.
Joten, Patkin neuvoo, peruuta kuntosalin jäsenyys. Aloita kävelemällä korttelin sijaan, ja kun olet tottunut, ehkä laajenna se kahteen kortteliin. 'Tee vain mitä pystyt kiinni', hän sanoo.
valerie c. Robinson naimisissa michael schoefflingin kanssa
10. Sinulla on suuri määrä tavoitteita.
Tavoitteissa ei ole mitään vikaa, mutta jotkut ihmiset liioittelevat sitä, Patkin sanoo. `` Heillä on oltava 10 prosenttia kehon rasvaa ja niin paljon rahaa pankissa, ja joka lauantai heidän on tehtävä tämä toiminta. ''
Jos tämä kuvaa sinua, hän sanoo, on aika tehdä karsinta. `` Sinulla pitäisi olla ehkä kaksi liiketoimintatavoitetta, yksi tai kaksi terveystavoitetta, yksi tai kaksi suhdetoiminnan tavoitetta ja ehkä yksi tai kaksi hengellisyyteen liittyvää tavoitetta, jotka saattavat olla yhtä yksinkertaisia kuin kävellä metsässä. '
Pääviesti on tämä: Jos haluat olla onnellinen, luo tasapaino jokaisessa elämäsi osassa. Loppujen lopuksi olet siinä pitkällä matkalla.
Tykkää tämä viesti? Kirjaudu tässä Mindan viikoittaiseen sähköpostiin, et koskaan unohda hänen sarakkeita. Seuraava kerta: Kuinka saada parhaat tekniset aivot toimimaan sinulle.
