Sinusta saattaa tuntua, että älykkyys on kiinteä määrä, kun olet nuori ja muuttumaton sen jälkeen. Mutta tutkimus osoittaa, että olet väärässä. Se, miten lähestymme tilanteita ja asioita, joita ruokimme aivojamme, voi parantaa merkittävästi henkistä hevosvoimaa.
Se voi tarkoittaa palata kouluun tai täyttää kirjahyllyt (tai e-lukijan) paksulla sävyllä syvistä aiheista, mutta älykkäämpiäkään ei välttämättä tarkoita valtavaa ajan ja energian sitoutumista kysymysten ja kysymysten viimeisimmän ketjun mukaan. vastaussivusto Quora.
Kun itsensä kehittämiseen halukas kysyjä kysyi yhteisöltä: ' Mitä tekisit ollaksesi hieman älykkäämpi joka ikinen päivä? 'monet lukijat - mukaan lukien omistautuneet meditaattorit, ammattilaiset ja yrittäjät - punnitsivat hyödyllisiä ehdotuksia. Minkä näistä 10 ideosta voit sovittaa päivittäiseen rutiiniin?
kuinka vanha Alex curry on
1. Ole älykkäämpi online-ajan suhteen.
Jokaisen online-tauon ei tarvitse olla sosiaalisten verkostojen tarkistamista ja päivittäisen söpöjen eläinkuvien antamista. Verkko on myös täynnä upeita oppimisresursseja, kuten verkkokursseja, kiehtovia TED-keskusteluja ja sanastoa rakentavia työkaluja. Korvaa muutaman minuutin rullalautailukoirat jollakin henkisesti ravitsevammalla, ehdottaa useita vastaajia.
2. Kirjoita muistiin, mitä opit.
Sen ei tarvitse olla kaunis tai pitkä, mutta vie muutama minuutti päivässä pohtimaan kirjallisesti oppimastasi, mikä lisää aivokykyäsi. 'Kirjoita 400 sanaa päivässä oppimillesi asioille', ehdottaa joogaopettaja Claudia Azula Altucher. Bayside Biosciencesin tutkimuskumppani Mike Xie on samaa mieltä: 'Kirjoita siitä, mitä olet oppinut.'
3. Tee 'did' -luettelo.
Suuri osa älykkyydestä on luottamus ja onnellisuus, joten lisää molempia keskeyttämällä luettelo asioista, joita sinun ei vielä tarvitse tehdä, vaan pikemminkin kaikki jo suorittamasi asiat. Ajatusta valmiista luettelosta suosittelevat kuuluisa VC Marc Andreessen sekä Azula Altucher. 'Tee I DID -luettelo näyttämään kaikki asiat, jotka olet itse asiassa suorittanut', hän ehdottaa.
4. Nosta Scrabble-levy.
Lautapelit ja palapelit eivät ole vain hauskoja, vaan myös loistava tapa treenata aivoasi. 'Pelaa pelejä (Scrabble, bridge, shakki, Go, Battleship, Connect 4, ei ole väliä)' ', ehdottaa Xie (ninjatason aivotehostusta varten käytä työmuistiasi yrittämällä pelata katsomatta laudalle). 'Play Scrabble ilman vihjeitä tai kirjoja', myöntää Azula Altucher.
kuinka vanha on sam tabor
5. Onko älykkäitä ystäviä.
Se voi olla karkea itsetuntoasi , mutta hengailu ihmisten kanssa, jotka ovat fiksumpia kuin sinä, on yksi nopeimmista tavoista oppia. 'Pidä älykäs yritys. Muista, että älykkyysosamääräsi on keskimäärin viisi lähintä ihmistä, joiden kanssa vietät aikaa, '' Symphony Telecan tilipäällikkö Saurabh Shah kirjoittaa.
'Ympäröi itsesi älykkäämpiä ihmisiä', kehittäjä Manas J.Saloi on samaa mieltä. 'Yritän viettää niin paljon aikaa kuin pystyn teknisiin lyijyihini. Minulla ei ole koskaan ollut ongelmaa hyväksyä, että olen parhaimmillaan keskimääräinen kooderi, ja minun on vielä opittava monia asioita ... Ole aina nöyrä ja halukas oppimaan. '
6. Lue paljon.
OK, tämä ei ole järkyttävä, mutta se oli yleisin vastaus: Lukeminen näyttää ehdottomasti välttämättömältä. Mielipiteet vaihtelevat siitä, mikä on parasta aivoja lisäävää lukumateriaalia, ja ehdotukset vaihtelevat päivittäisen sanomalehden tavan kehittämisestä erilaisten fiktioiden ja tietokirjojen keräämiseen, mutta kaikki näyttävät olevan yhtä mieltä siitä, että määrä on tärkeä. Lukea paljon.
7. Selitä se muille.
'Jos et pysty selittämään sitä yksinkertaisesti, et ymmärrä sitä tarpeeksi hyvin', Albert Einstein sanoi. Quora-julisteet ovat samaa mieltä. Varmista, että olet todella oppinut sen, mitä luulet oppineen ja että tieto on todella juuttunut muistiin yrittämällä opettaa muille. 'Varmista, että voit selittää sen jollekin muulle', Xie sanoo yksinkertaisesti.
Opiskelija Jon Packles kehittää tätä ajatusta: 'Kaikesta oppimastasi - suuresta tai pienestä - pidä kiinni siitä ainakin niin kauan kuin sinun täytyy pystyä selittämään se ystävällesi. Uusien tietojen oppiminen on melko helppoa. Mahdollisuus säilyttää tämä tieto ja opettaa muita on paljon arvokkaampaa. '
lionel richie kuinka vanha hän on
8. Tee satunnaisia uusia asioita.
Shane Parrish, jatkuvasti kiehtovan vartija Farnam Street -blogi , kertoo Steve Jobsin nuorekkaan kaunokirjoitusluokan vastauksessaan Quoraan. Poistuttuaan koulusta tulevalla Applen perustajalla oli paljon aikaa käsissään ja vaelsi kalligrafiakurssille. Se tuntui tuolloin merkityksettömältä, mutta hänen oppimansa suunnittelutaidot leivottiin myöhemmin ensimmäisiin Mac-tietokoneisiin. Nouto: Et voi koskaan tietää, mikä on hyödyllistä etukäteen. Sinun tarvitsee vain kokeilla uusia asioita ja odottaa, kuinka ne liittyvät muihin kokemuksiisi myöhemmin.
'Et voi yhdistää pisteitä eteenpäin; voit liittää ne vain taaksepäin. Joten sinun on luotettava siihen, että pisteet liittyvät toisiinsa tulevaisuudessa '', Parrish lainaa Jobsin sanoja. Jotta sinulla olisi pisteitä yhdistettäväksi, sinun on oltava valmis kokeilemaan uusia asioita - vaikka ne eivät näytä heti hyödyllisiltä tai tuottavilta.
9. Opi uusi kieli.
Ei, sinun ei tarvitse siirtyä nopeasti sujuvasti tai ravata vieraaseen maahan hallitaksesi valitsemasi kielen. Voit työskennellä tasaisesti työpöydän ääressä ja silti saada henkistä hyötyä. 'Opi uusi kieli. Siellä on paljon ilmaisia sivustoja. Käyttää Livemocha tai Busuu , sanoo Saloi (henkilökohtaisesti olen suuri fani Memrise kun sinulla on uuden kielen perusmekaniikka).
10. Ota seisokkeja.
Ei ole mikään yllätys, että omistautunut meditaattori Azula Altucher suosittelee, että annat itsellesi tilaa aivoillesi käsittelemään oppimasi - 'istu hiljaa päivässä', hän kirjoittaa - mutta hän ei ole ainoa vastaaja, joka korostaa tarvetta ottaa henkistä stimulaatiota. . Vietä aikaa vain ajattelemiseen, ehdottaa eläkkeellä oleva poliisi Rick Bruno. Hän keskeyttää sisäkeskustelun kuntoilun aikana. 'Ajattelen asioita juoksessani (melkein joka päivä)', hän kertoo.
Onko sinulla ehdotuksia lisätä luetteloon?
