Tärkein Tuottavuus Kuinka pysyä ajan tasalla koronavirusuutisista menettämättä mieltäsi

Kuinka pysyä ajan tasalla koronavirusuutisista menettämättä mieltäsi

Nykyisessä ympäristössä pysyminen ajan tasalla uutisista voi kirjaimellisesti pelastaa henkesi tai yrityksesi hengen. Meidän kaikkien on tiedettävä uusimmat terveysohjeet, jotta voimme noudattaa niitä. Oikeat tiedot yrityksesi avun saamisesta voivat tarkoittaa eroa selviytymisen ja sulkimen välillä.

Mutta vaikka ajan tasalla pitäminen on välttämätöntä, otsikoiden jatkuva selaaminen voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.



Eräästä äskettäin tehdystä tutkimuksesta kävi vain viisi minuuttia synkää uutiset aamulla teki ihmisistä mitattavasti pahempaa kahdeksan tuntia myöhemmin. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että upotat negatiivisiin uutisiin johtaa PTSD: n kaltaisiin oireisiin . Ja mediatutkijat ovat osoittaneet sitä liikaa huonot uutiset tekevät meistä vähemmän ystävällisiä ja avulias.

kuinka vanha taylor skeens on

Kuinka pysyä ajan tasalla, mutta myös pysyä järkevänä

Sinun on pysyttävä ajan tasalla, mutta sinun on myös pysyttävä terveenä. Mikä on ratkaisu? UC Berkeleyn Greater Good -tietokeskus kysyi äskettäin useita asiantuntijoita saadakseen selville. Koko kappale on lukemisen arvoinen kokonaisuudessaan, mutta jos etsit nopeita ja likaisia ​​otoksia, tässä olivat heidän tärkeimmät ehdotuksensa:

  • Herää johonkin muuhun kuin otsikoihin. Me kaikki tiedämme, että tulevien viikkojen otsikot ovat synkät. Ehkä ota huomioon ensimmäinen tässä mainittu tutkimus ja aloita päiväsi muulla kuin kiihkeällä uutisilla. On miljoona muuta, parempaa tapaa laittaa itsesi positiivisempaan mielentilaan päivälle.



    kuinka pitkä on ilo behar
  • Rajoita uutisten kokonaiskulutusta. Minusta tämä on henkilökohtaisesti erittäin vaikeaa, mutta asiantuntijat väittävät sen olevan välttämätöntä. 'Älä anna itsesi istua tietokoneen edessä ja etsiä ja päivittää jatkuvasti näyttöäsi nähdäksesi, mitä tapahtuu', Alice Holman, tutkija, joka tutkii katastrofiuutisia, kertoi Greater Goodille. 'Asiat muuttuvat nopeasti, mutta tiedämme jo, mitä meidän on tehtävä.'

  • Käytä sosiaalista mediaa yhteydenpitoon, älä uutisia. 'Uutisten saaminen sosiaalisen median uutispisteistä on ongelmallista, koska meillä on edelleen vaikeuksia erottaa hyvämaineisia lähteitä verkossa ja maineikkaista lähteistä', varoittaa Stanfordin media-asiantuntija Jeff Hancock. Katso luotettavia lähteitä, kuten CDC ja WHO välttämättömiä tosiasioita varten, samalla kun nojaudut sosiaaliseen pysyäkseen yhteydessä läheisiisi.

  • Tee kohta sekoittamalla onnellisia uutisia. Et voi tällä hetkellä välttää huonoja uutisia, mutta voit tietoisesti päättää maistaa mediaruokavaliotasi kohottavammilla tarinoilla. Näyttelijä John Krasinskilla on YouTube-kanava, joka on omistettu hyville uutisille , kun taas Greater Good suosittelee Ratkaisujen journalismin verkosto sekä jaksot New Yorkin ajat ja Huoltaja keskittyi positiivisiin, rakentaviin tarinoihin.



  • Tunne puolueesi. Kaikki meistä, riippumatta siitä, kuinka älykkäitä olemme, kävelemme ympärillä aivoissa, jotka ovat täynnä puolueellisuutta. Aliarvioimme mahdollisuuden, että meille tapahtuu pahoja asioita (optimismiabiasia), annamme enemmän painoa tiedoille, jotka sopivat nykyisiin näkemyksiimme (vahvistusbiaseja), ja olemme sitoutuneet kiinnittämään enemmän huomiota huonoon kuin hyvään (negatiivisuuden puolueellisuus) ). Pelkkä tietämys näistä puolueellisuudesta voi auttaa sinua etsimään niitä ja mahdollisesti korjaamaan ne.

    kuinka vanha on kenny ortega

Tekeekö tämä kaikki uutisten mukana pysymisen iloisena tulevina viikkoina? Kukaan ei voi luvata sitä. Mutta kun harkitset mediatottumuksiasi, voit ainakin varmistaa, että sinulla on parhaat mielentilat selviytyä kaikista vaikeuksista, joita maailma tällä hetkellä meille kohdistaa.